Naturlige måter og Produkter for å rense kroppen din

Våre kropper er stadig under angrep fra giftstoffer i maten vår og miljøet , som kan ha negativ innvirkning på vår generelle helse . Det er viktig å av og til rense kroppen av disse giftstoffer for å hjelpe kroppen din fungerer optimalt . Heldigvis finnes det mange ulike produkter og hvordan du kan rense kroppen din av disse giftstoffene . Rask

Fasting er en naturlig måte å rense uten å bruke noen produkter. Prosessen innebærer å drikke minst 12 , 8 - oz . glass vann hver dag for å skylle systemet for miljøgifter . I tillegg vil du ønsker å drikke to glass vann i løpet av dagen med en ss . av honning , 2 ts . sitronsaft , 3 til 4 ss . av cider eddik og en dash av Cayenne pepper blandes sammen . Fasting kan vare tre til ti dager . Etter å ha fullført den raske, bør du gjeninnføre maten sakte og forsiktig , spise frukt og grønnsaker for de første to til tre dager .
Sauna arkiv

Badstuer er en effektiv måte for kroppen for å fjerne giftstoffer gjennom svette . Temperaturene i steam -type badstuer er mellom 90 til 120 grader . Temperaturene i en tørr -type sauna kan være mer enn 150 grader . Når du sitter i denne type varme , vil kroppen din svette for å forsøke og kjøle seg selv , og vil eliminere miljøgifter som er i huden din . I tillegg er det viktig å drikke rikelig med vann for å skylle giftstoffer ut av kroppen din . Bruken av badstuer å rense har vært populære i Europa i hundrevis av år .

Diet arkiv

Rensing dietter er i hovedsak laget for å rense fordøyelsessystemet, men kan være gunstig for å avgifte andre deler av kroppen din også. Disse diettene som regel innebære mye frukt og grønnsaker , høy - fiber produkter som linfrø eller psyllium , og gunstige bakterier som kalles probiotika . Matvarer som har sukker , koffein og kjemikalier og bearbeidet mat er eliminert fra kostholdet . Det er viktig å drikke rikelig med vann . Disse diettene som regel vare en til tre uker . Når rens er fullført, lette tilbake til ditt vanlige kosthold .
Cleanser
p Det er mange cleanser produkter tilgjengelig på markedet i dag . Disse vanligvis innebære å ta et supplement i pille-eller pulverform hver dag i et par uker sammen med et godt kosthold med naturlige, økologiske matvarer . Populære alternativer kan inkludere acai berry , psylliumfibre eller grapefruktekstrakt, som har vist seg effektiv på å rense fordøyelsessystemet. Sørg for å rådføre deg med lege før du starter en rens med disse over-the -counter produkter .