Hjem rettsmidler for nikotin suget

Nikotin er en fet , giftig , og i små doser , stimulerende kjemiske som er det viktigste virkestoffeti tobakksprodukter . Ifølge mothernature.com , gir nikotin inntak glede hos individer som er avhengige , og snart kroppene deres overbevise dem om at de trenger mer og mer for å føle seg tilfreds . Disse er nikotin suget , og er preget av irritabilitet , angst og i noen tilfeller søvnløshet . Heldigvis , det er flere hjem rettsmidler som kan bidra til å lette disse cravings . Sitrusfrukter

Ifølge mothernature.com , drikke masse appelsinjuice vil bidra til å lette din nikotin suget . Dette er fordi juice gjør urinen surere , noe som i sin tur bidrar til å eliminere nikotin fra kroppen din raskere . Ifølge hjemme-løsninger - for - you.com , alle sitrusfrukter har denne effekten , blant annet sitroner , lime, grapefrukt, kumquats , pomelos , mandariner og mandariner .
Cayenne Pepper

spise cayennepepper (laget av tørkede , røde chili ) er en annen måte å redusere cravings . Ifølge homemademedicine.com , cayenne - en naturlig antioksidant - hjelper følsomheten av lungevev reduseres til effekten av nikotin, som reduserer både sug og potensiell skade på lungene. For sigarett-røykerne , gjør vepsebol , krydret smak røyking ubehagelig , noe som også bidrar til å redusere cravings .
Belønn deg selv

annet hjem rette for nikotin suget er avhengig av psykologisk i motsetning til fysisk og biologisk behandling . Ifølge mothernature.com , har en føderal studie vist at dersom du betaler deg selv en dollar ( eller belønne deg selv på en annen måte ) for hver dag du går uten å røyke , sjansene for å slutte økning . Så neste gang du føler en trang , innse at hvis du gir etter , vil du gå glipp av en belønning for den dagen.
Vitaminer

Ifølge homemademedicine . com , tar vitaminer , særlig A , C og E , kan også bidra til å redusere nikotin suget . Mens du tar vitamin A vil hjelpe reparere skadede slimhinner , ta en vitamin C-tilskudd vil bidra til å bringe mengden av dette viktige vitaminet i kroppen tilbake til et sunt nivå ( nikotin bryter det ned ) . Vitamin E er en antioksidant , som vil hjelpe reparere celler som er skadet av nikotin inntak .
Trening

Mens du trener og spiller sport sikkert ha gunstige effekter på din fysiske helse , i forhold til å redusere cravings disse aktivitetene også jobbe på et psykologisk nivå . Ifølge mothernature.com , trene og spille idrett bidrar ta tankene bort fra cravings , og bidrar til å gjøre nikotininntaketvirke tabu også . For eksempel, hvis du er i midten av en fotballkamp , du vil sannsynligvis være mer fokusert på scoring eller spille forsvar i motsetning til røyking . Dessuten vil andre spillere sannsynlig bli irritert hvis du trenger å stoppe spille hvert 10. minutt for en røyk pause , som fungerer som en avskrekkende .