Hjem rette for en hvit Betent Tongue

En hvit , betent tungen er vanligvis et tegn på oral eller munn trost . De hvite , kremet lesjoner som vises på tungen vil vanligvis blør når de blir berørt . Oral trost er normalt forårsaket av et svekket immunforsvar , ifølge artikkelen " Oral Thrush " ved Mayo Clinic ansatte . Det kan være forårsaket av overforbruk av antibiotika og kortikosteroider . Selv om anti -sopp medisiner er ofte foreskrevet av leger for denne tilstanden , er det også noen svært effektive hjem rettsmidler for å bli kvitt trøske . Komme i gang

Siden trøske er forårsaket av en sopp som heter Candida albicans , er det første du bør gjøre å fjerne sukker og gluten fra kostholdet ditt . Sukker og gluten vil mate soppen og gjør det nesten umulig å behandle . Mange kommersielle matvarer inneholder gluten som brød , melk og korn . Vikarer er tilgjengelig i helse midtgangen i de fleste butikker . Trøske kan raskt spre seg til halsen og selv spiserøret . I tillegg til endringer i kostholdet , kan du blande 1/2 ts . salt i 3 oz . med varmt vann . Rør concoction i noen sekunder , deretter gurgle med det i 45 sekunder . Swish saltvann rundt munnen og tungen grundig før spytter det ut . Gjenta denne fremgangsmåten to ganger .
Skraper i Tongue

Etter gurgle , måle ut en annen 1/2 ts . av salt og dryss det på tungen . Børste tungen med salt og en tannbørste . Du trenger ikke å børste det hardt som bust av tannbørsten vil makulere de hvite humper ganske enkelt. Du kan oppleve litt ubehag . Fortsett å grundig pusse alle områder av tungen . Gurgle med vann og undersøke tungen din . Legg merke til de områdene som trenger mest oppmerksomhet . Børste tungen to ganger , skylle munnen med vann etter hver børsting . Til slutt skylle tannbørsten og bruke den , eller en tunge skraper , for å fjerne den furry hvite rester som er igjen på tungen . Gjenta alle de ovennevnte trinn om nødvendig hver dag. Når du blir kvitt den trøske , sørg for at du pusser tennene regelmessig og bruke munnen vask .
Oppfølging Care

Gradvis gå tilbake på ditt vanlige kosthold , men prøver å begrense inntaket av sukker og gluten . Unngå å ta for mange reseptbelagte medisiner og kortikosteroider . Du kan også være lurt å ta probiotika , som er "vennlige bakterier" som kan hjelpe fylle den naturlige bakterier i fordøyelseskanalen . Dine naturlige bakterier er det kamper av candida overvekst , som er den primære skyldige av trøske . Spis yoghurt i stedet for probiotika for en helsefordøyelseskanalen. Yoghurt inneholder også kulturer av bakterier . Opprettholde et fornuftig kosthold og helse fordøyelseskanalen vil bidra til å forhindre eventuelle tilbakevendende utbrudd av oral eller munn trost .