Hvordan å eliminere Deep Sinus Congestion

eliminere dype lomme lunger kan føles som en konstant kamp for de som er rammet av forkjølelse , influensa eller allergi . Hvis lunger ikke er unødvendig, kan antibiotika bli den siste utvei og kroniske symptomer kan utvikles . The United States National Library of Medicine og National Institutes of Health både anbefale flere hjem rettsmidler --- noen i forbindelse med hverandre --- å avlaste Sinus congestion samtidig som de sparer penger og en tur til legen . Et lite vedlikehold , også kan avverge lunger og tilhørende symptomer . Du trenger
Saline nesespray
Cool - tåke luftfukter
ekstra væske (for eksempel vann , 100 prosent fruktjuice , varm te , suppe , buljong) arkiv Over -the -counter ( OTC ) slimhinneavsvellende
OTC antihistamin
Vis flere instruksjoner
Legg Moisture
en

Bruk en saltvannsnesesprayto ganger per dag for å lindre en tørr nese . Siden slim bygger seg opp raskere i en tørr nese og ikke renne riktig , er bakterier mer sannsynlig å vokse i tørre omgivelser; en nesespray er en rimelig , men effektiv måte å holde nesegangene fuktig .
to

Plasser en luftfukter eller vaporizer i rommet som du tilbringer mest tid i --- vanligvis på soverommet . Med de kalde vintermånedene kommer tørrere luft; tilføre fuktighet tilbake i luften bidrar til å holde nesen i orden .
3

Ta i ekstra væske . Enten gjennom drikkevann eller juice eller gjennom å spise varm suppe , og legger mer væske til kosthold holder deg hydrert fra innsiden og ut .
Bruk OTC legemiddel
4

Prøv å bruke en decongestant å avlaste en tett hode . Ikke ta det for mer enn tre dager , som symptomer tendens til å komme enda sterkere tilbake . Også trenger decongestants ikke hjelpe en rennende nese , så sørg for å medisinere riktig symptom .
5

Ta et antihistamin . Mye lunger kommer fra hovne eller betente nesegangene; et antihistamin kan bidra til å redusere hevelse , og dermed hjelpe i slim drenering
6

Se etter et hostesaft eller slimløsende med guaifenesin , noe som bidrar til å tynne slim i lungene .; hoste overflødig slim ut blir mye enklere og symptomene ofte avtar .