Forbered en urte te blanding som inkluderer marshmallow root . Å lage din egen marshmallow root te , plasserer 25 g (ca. 1 oz . ) Av roten til en liter ( 33,8 oz . ) Vann . TeaBenefits.com anbefaler kokende blandingen og la det småkoke i syv til ti minutter .
To
Drikk marshmallow te hele dagen , opp til ca en liter ( 4 kopper ) for maksimalt utbytte.
3
Fortsett å drikke marshmallow te i flere dager i strekk til du merker en forbedring av symptomene dine . Når du får din blæren tilbake under kontroll , trenger du ikke å drikke det hver dag, men mer så når du merker symptomene tilbake . Supplere fordelene med marshmallow te med å drikke rikelig med væske og fruktjuicer , som for eksempel blåbær og tranebær , mens du drikker mer vann og andre koffeinholdige drikker .