Hvordan bruke Hjem Rettsmidler for Insomnia

Millioner av mennesker er berørt av søvnløshet hvert år , som refererer til den tilstand av manglende evne eller søvnvansker. Symptomer omfatter vanligvis minne opphører , konsentrasjonsvansker , irritabilitet og dårlig dømmekraft . Dessverre er det vanskelig å finne informasjon om naturmidler og hjem rettsmidler for å behandle søvnløshet . Bruk denne veiledningen for å lære noen enkle måter å bruke hjemme rettsmidler for å hjelpe med søvnløshet . Du trenger
Vitamin B
Lettuce
Milk
Honey
Bottle gourd juice
sesamolje på
Vis flere instruksjoner
en

Ta en vitamin B supplement i løpet av dagen for å bidra til å regulere kroppens vitamin nivåer . Tilstrekkelig tiamin , eller vitamin B , er nivåene som trengs for å hjelpe sove ordentlig .
To

Lag et avkok eller suppe fra salat og spise dette til middag. Salat inneholder søvndyssende stoffer som vil hjelpe behandle søvnløshet naturlig.
3

Drikk et glass melk om natten og tilsett honning hvis du liker . Dette vil bidra til å indusere søvnighet .
4

Bland en jevn mengde flaske gourd juice med sesamolje , og massere blandingen inn i hodebunnen om natten .