Bursitt Alternativ Behandling

Bursitt er en medisinsk tilstand som forårsaker smerter i bursa , som er væskefyltepads som pute bein nær leddene . Denne tilstanden kan oppstå i hofter og albuer , ifølge Mayo Clinic . Symptomer på bursitt kan omfatte følelsen verkende , stiv , og hoven i de berørte områdene . Denne tilstanden er vanligvis forårsaket av repeterende bevegelser , for eksempel tunge løft , lener seg på albuene , og knelende . Alternative behandlinger som for eksempel fysioterapi og gjøre endringer i livsstil kan hjelpe , ifølge Mayo Clinic . Få nok hvile

Ifølge Mayo Clinic , er resten viktig å lindre smerter forårsaket av bursitt . Hvis jobben din innebærer repeterende oppgaver , ta hyppige pauser for å unngå betennelse . Også bruke is til det berørte området for å redusere hevelse . Sørg for å bryte isen med klut for å unngå frostskader på huden .
Fysioterapi

Fysioterapi styrker musklene i det berørte området , ifølge Mayo Clinic. Når musklene er sterkere , kan det hindre ytterligere betennelse og smerter . En fysioterapeut vil også gi deg hjemme øvelser for å fullføre daglig .
Redusere presset på knærne arkiv

Personer med jobb eller hobbyer som krever hyppig knelende bør bruke knebeskyttere . Disse putene avlaste presset på knærne og kan redusere og forebygge ytterligere betennelse . Sørg også for å bøye med knærne når løfte tunge gjenstander . Unnlatelse av å gjøre dette setter ekstra press på hoftene som kan forverre skaden . Når det er mulig , bruk en hjul vogn for å transportere tunge ting i stedet for å løfte.
P Hvis du sitter ved et skrivebord i lange perioder av gangen , endre posisjoner ofte og ta hyppige pauser .
når skal ringe en lege
p Hvis du fortsatt har smerter til tross for alternative behandlinger , bør du kontakte lege . Noen ganger , er anti - inflammatoriske injeksjoner for å lindre betennelser i området , forklarer Mayo Clinic .