Alternative metoder for høy BP

Mer enn 50 millioner amerikanere lider av høyt blodtrykk ( også kalt hypertensjon ) . Tradisjonelle behandlingsformer inkluderer kraftige stoffer som Lasix eller Caduet . Alternative metoder kan være rimeligere og har mildere bivirkninger enn vidt foreskrevet legemidler . Herbal rettsmidler
p Det har ikke vært omfattende eller konkluderende studier om urte metoder for å behandle høyt blodtrykk . . Du bør snakke med legen din før du tar noen urter eller medisiner ikke foreskrevet av en kvalifisert lege , spesielt hvis du allerede tar medisiner for å kontrollere høyt blodtrykk

Noen vanlige urte rettsmidler for hypertensjon inkluderer : Rauwolfia serpentin (indisk snakeroot ) , hagtorn , tetrandrine , og ginseng . Enkelte urter , inkludert lakris , efedrin , og Yohimbe , bør være spesielt unngås fordi de kan forårsake høyt blodtrykk .
Kosttilskudd
p Det er flere naturlige kosttilskudd som har vært vellykket på å redusere høyt blodtrykk. Koenzym Q10 ( Q10 ) som fungerer i tillegg til store blodtrykk medisiner , men med få , om noen, bivirkninger. CoQ10 er tilgjengelig i tablettform . Arkiv

Omega - 3 fettsyrer har fått mye oppmerksomhet i media i de siste årene på grunn av sitt potensial for å redusere mild hypertensjon . Selv om bevisene er i konflikt om hvor effektive omega -3 fettsyrer er , noen pasienter rapporterer suksess med doser av supplement . Den er tilgjengelig i gel caplet form eller som en væske, og er også funnet naturlig i slike matvarer som fisk. Arkiv

aminosyrer , slik som L- arginin og L- taurin, har blitt evaluert for deres effekt på høy blodtrykket. Imidlertid har tester på disse kosttilskudd ikke vært avgjørende .
Livsstilsendringer

I tillegg til medisiner , en diett lav på mettet fett og natrium ( salt ) og høy i grønnsaker og komplekse karbohydrater er nøkkelen . Avslapping , trening , og redusere stress har også vist seg å være svært gunstig . De med høyt blodtrykk har funnet suksess med yoga eller Tai Chi , en gammel sett med bevegelser fra Kina , samt regelmessig moderat trening . Akupunktur - praksisen med å sette inn svært små nåler inn i huden av en kvalifisert utøver- har også gitt noen med lindring av høyt blodtrykk .