Den beste hjem rettsmidler for overgangsplager

Menopause - tiden i en kvinnes liv når hun ikke lenger er i stand til å reprodusere - bringer med seg en rekke bivirkninger og symptomer , oftest forårsaket av en reduksjon i mengden og kvaliteten på hormoner som finnes i kroppen . På denne tiden , hormonnivåer svinge og føre til en rekke reaksjoner som inkluderer , men er ikke begrenset til hetetokter , nattesvette, søvnløshet , hodepine og hjertebank . Hjem rettsmidler for å behandle slike symptomer tilby mange kvinner effektive og velkommen lettelse . Hot Flashes

Hetetokter er et vanlig og irriterende symptom på redusert hormonnivåer hos kvinner opplever menopause . Hetetokter er vanligvis etterfulgt av svette . Noen ganger, kvinner føler deg kald eller kjølt tross varme temperaturer . Mange kvinner nytte av å ta vitamin E , som starter på ca 400 IE (internasjonale enheter ) to ganger om dagen . Men før selv-medisinering med urter eller vitamintilskudd , sjekk med legen din for å sikre at slike urter eller vitaminer vil ikke påvirke noen medisiner du kan tiden være å ta . Arkiv

Andre kvinner opplever lindring av hetetokter etter drikker te som inneholder klaseormedrue , sarsparilla eller Dong Quoi . Disse urtene er ofte funnet i pre - dannet teposer i din naturlige helsekostbutikk og kan være brygget med ca 8 gram av varmt vann for effektiv lindring .
Insomnia

Mange kvinner går gjennom overgangsalder opplever noen problemer med å sove , som når det går på lenge nok , kan føre til søvnmangel , irritabilitet , manglende evne til å konsentrere seg og humørsvingninger . Jasmine te gir effektiv lindring av søvnløshet og fremmer avslapning og ro . Jasmine inneholder serotonin som bidrar til å øke nevrotransmittere i hjernen som oppmuntrer søvn . Serotonin kan også bli funnet i matvarer som bananer , kylling og kalkun .

Nattlysolje er en annen tid - testet rette for søvnløshet og kan kjøpes i kapselform . Du kan ta mellom to og åtte kapsler om dagen , avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene dine .

Nattesvette arkiv

Nattesvette ofte oppstår under søvn , forårsaker intens svette og varme. Nattesvette vanligvis følger hetetokter , men er faktisk en varm flash som oppstår under søvn , noe som fikk kvinner til å kaste dekker av eller bli gjennomvåt , som krever en endring av nattøy . En vanlig middel for nattesvette er å ta mellom 10 til 15 dråper motherwort med noen få slurker med vann om natten når vekket . Kysk berry også har lenge vært brukt til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av hetetokter og nattesvettenår det brukes i minst to til tre måneder , med mer permanent effekt oppnås etter ca et år med konsekvent bruk .