Adrenal Fatigue naturlig behandling

Adrenal tretthet, snarere enn å være en spesifikk sykdom , refererer til en gruppe av symptomer . Adrenal fatigue er ansett å være en mildere form for binyresuppresjon , som oppstår når binyrene ikke produserer nok hormoner . Ifølge Mayo Clinic , er det ikke tilstrekkelig bevis for binyretretthet som en akseptert tilstand . Noen naturlige behandlinger inkluderer sunn ernæring og mosjon . Identifikasjon

Ifølge NaturalNews.com , mulige symptomer på binyretretthet inkluderer salt cravings , tretthet , depresjon, nedsatt libido , en manglende evne til å takle stress , besvime og muskelsvakhet .


Advarsel

Når du føler deg trøtt , kan du prøve å fylle bensin selv med koffein og sukkerholdig snacks . Dette gir ikke en sunn , langsiktig løsning , så vil du bare lider av en energi "crash" i løpet av få timer .
Misforståelse

det siste du kan føle at du gjør når du lider av binyretretthet er trener . Men trener kan gi deg en energi boost - prøv aktiviteter du vil nyte, for eksempel yoga , svømming eller turgåing
Ernæring

Spis for langvarig . energi. Spis regelmessige måltider med magre proteinkilder og komplekse karbohydrater , samt rikelig med grønnsaker og frukt; avstå fra å spise junk food . Din totale ernæring er viktig for å støtte funksjon av binyrene .
Kosttilskudd

Du kan supplere din diett med vitaminer, spesielt B-kompleks vitaminer og vitamin C. Ifølge til kvinner til kvinner , andre kosttilskudd som kan være nyttig for behandling av binyretretthet inkluderer astragalus , sibirsk ginseng , Cordyceps ( en sopp ) , rosenrot og lakrisrot .