Hvordan Reverse bronkitt og astma etter røykeslutt

De to typer kroniske obstruktive sykdommer ( KOLS ) er bronkitt og astma , forhold som refererer til vanskelighetene med å puste ut den brukte luften fra lungene dine . En primære årsaken til disse sykdommene er tobakk overgrep, herunder andre hånden røyk . Hvis venstre ubehandlet , kan KOLS svekke lungene og forårsake en rekke infeksjoner og andre komplikasjoner . Ved å bruke alle de naturlige rettsmidler nedenfor , kan du styrke lungene og reversere symptomer assosiert med røyking . Instruksjoner
en

Spis mat med høyt magnesium daglig . Magnesium virker ved å lindre luftveieneslik at mer luft kan strømme gjennom . Mat som er rik på magnesium er bønner , peanøtter og gresskarfrø .
To

Legg løk til kosthold daglig . Løk er potente svovel stoffer som senker lungevev betennelse relatert til astma og bronkitt .
3

Konsumere mat rik på selen daglig . Denne kraftige forbindelsen opprettholder lungevev elastisitet samtidig redusere betennelsen assosiert med bronkitt og astma . Foods høy i selen inkluderer hvetekim , linser og cashewnøtter .
4

Ta askorbinsyre (vitamin C ) tabletter daglig . Askorbinsyre er en antioksidant som behandler bronkitt og astma ved å hjelpe kroppen eliminere frie radikaler som inflame luftveiene , forårsaker slim å tykne . En 500 mg tablett daglig er den anbefalte dosen av vitamin C.
5

Legg tofu til kosthold hver dag . Tofu er laget av soyabønner, som er rik på antioksidanter som kalles flavonoider . De fungerer ved å redusere betennelse i luftveiene i lungene dine slik at du kan puste lettere . Tofu hjelper også forebygge mot lungekreft .