Naturlig Prostatitt Forebygging

Prostata er en liten , valnøtt størrelse kjertel som sitter under blæren og produserer sædvæske hos menn . Prostatakreft og prostatitsis er alvorlige realiteter for menn over 40 år . Heldigvis er det flere tiltak som kan iverksettes for å hindre prostatitt fra utviklingsland. Nøkkelen er å iverksette forebyggende tiltak i ditt liv så tidlig som mulig for å unngå komplikasjoner senere i livet . Eksamener og Screening

Eksamen og blod screening kan være nyttig for å hindre utviklingen av et alvorlig tilfelle av prostatitt ved å oppdage tegn så tidlig som mulig . Legen din kan ha spesifikke anbefalinger for screening , men de generelle retningslinjer foreslår digitale endetarms eksamen hvert år begynner på 40 år . En prostata - spesifikt antigen blodprøve ( PSA ) er generelt gitt annethvert år etter fylte 50 år . Hvis PSA nivåer er forhøyet , kan det være en indikasjon på prostata komplikasjoner . Hvis du har en familiehistorie med prostatitt eller prostatakreft , kan legen din ønsker å begynne tester og screening tidligere .
Kosthold og livsstil

Prostatitt kalles ofte en ernæringsmessig sykdom . Prostatitt er mye mer vanlig hos de med dietter tung i kjøtt og animalsk fett . Etter en diett som er rik på frukt og grønnsaker bør være ditt første skritt mot prostatitt forebygging. Prøv å redusere melkeinntaketsiden overdrevent inntak av kalsium forverrer prostatakjertelen. Du bør prøve å legge store mengder av den kraftige antioksidanten agent, lykopen , til kosthold . Lykopen er funnet i matvarer som tomater , guava , rosa grapefrukt og vannmelon . Andre antioksidant matvarer du bør prøve å pakke inn i ditt vanlige kosthold er bær , appelsiner , bønner, spinat og artisjokker . Hele korn som finnes i brød, ris og pasta også redusere risikoen for komplikasjoner. Innføre moderate mengder soya - baserte matvarer og hvitløk i kostholdet er også gunstig . Regelmessig mosjon er alltid en fantastisk metode for å opprettholde sunn oksygen strømme gjennom blodet og fremme celle regenerering som i sin tur reduserer risikoen for prostatitt .
Arkiv Kosttilskudd

antioksidanter slik som lykopen kan være nyttig i kombinasjon med sink, vitamin E -og vitamin D-tilskudd . Sink -og vitamin D er begge viktige i vokter prostata mot sykdom eller inflammasjon . Hvis du øker inntaket kan redusere risikoen for prostatakreft , og regnes som en prostata vennlig næringsstoff . Urten så Palmetto er en tradisjonell indiansk middel for å redusere prostataforstørrelse. Det kan være lurt å vurdere å legge så Palmetto supplement til din daglige diett for å hindre stigende østrogennivået og hjelpe prostata forbli i forsvarlig stand .