Helse og Sykdom
Chris Strychacz , PhD og en psykologisk forsker for Naval Health Research Center, som ligger i San Diego , California , definerer faste som bare og også inges vann noen drikke juice . I løpet av denne typen DETOX , er en person bare tillatt å innta vann i en tidsperiode. Lengden av fasten er opp til den personen , men enkelte religioner , som kristendommen , krever fasting for et bestemt beløp dager . I det gamle Kina , er faste brukes til å " lette opp " etter en lang vinter og kaste noe fett som ble lagret for varme under den kalde månedene .
Kolon Rensing
kolon rensing innebærer bruk av colonics og muntlige hjelpemidler . Oral hjelpemidler inkluderer avføringsmidler , fiber og kosttilskudd . En colonic er en fremgangsmåte som innebærer å injisere vann , noen ganger med urter eller andre additiver , i tykktarmen via klyster . Denne metoden for kolon rensing kan føre til noen komplikasjoner hvis ikke utføres riktig , og det er alltid anbefalt å diskutere eventuelle avgiftning metoder med en lisensiert lege . Colon rensing gjennom colonics og avføringsmidler kan føre til en høy risiko for dehydrering , og det anbefales at noen prøver disse metodene holde seg hydrert med vann eller andre drikker som inneholder elektrolytter . Vær også sikker på at utøveren utfører colonic bruker engangsutstyr , og sørg for å be om en liste over noen kosttilskudd som brukes i prosedyren . Selv om urte ingredienser er naturlige , kan de fortsatt noen ganger forårsake en allergisk reaksjon .
Master Cleanse
The Master Cleanse ble opprinnelig skapt av Stanley Burroughs i sin bok "The Master Cleanse" og ble senere revisited av Peter Glickman bok " miste vekt , har mer energi og være lykkeligere i 10 dager . " De tre fasene av Master Cleanse er Ease In, The Lemonade Diet og lette ut . Under dag 1 av Hjelpemiddel I fase , blir alle behandlet mat og kjøtt fjernet fra kostholdet . Kun frukt og grønnsaker er tillatt . På dag to , er bare frukt og grønnsaker juice tillatt , og på dag 3 , er bare appelsinjuice blandet med vann og to spiseskjeer med lønnesirupfor energi tillatt. The Lemonade Diet delen av Master Cleanse innebærer å blande 14 spiseskjeer sitronsaft , 14 spiseskjeer med lønnesirupog 1 /2 ts kajennepepper eller så mye som du kan stå i 1 liter vann . Hold den andre liter vann vanlig å rense pallen av sitronsaft . Den lette ut fasen av dietten er i hovedsak den samme som den enkle i fase , men i revers . Dag 1 innebærer å drikke tre 1 - liters beholdere av appelsinjuice med to spiseskjeer med lønnesiruphver . På dag to , er frukt -og grønnsaksjuiceeller buljong tillatt. Dag 3 gir solide grønnsaker , og Dag 4 gjør at alle matvarer igjen . Noen bivirkninger av Master Cleanse inkluderer cravings , irritabilitet og tretthet . Rådfør deg med en lisensiert lege før du foretar Master Cleanse eller avgiftning metode .