Erstatning for Epsom Salts

Epsom salter kan tas internt for forstoppelse og brukes eksternt i bad for såre muskler og for å fremme avslapning . Saltene er faktisk magnesiumsulfat og har mange fordeler. Hvis du ikke kan bruke dem , naturlige og urte alternativer er tilgjengelige . Forstoppelse

Noen mennesker tar Epsom salter internt for å avlaste forstoppelse . Natural - homeremedies.com foreslår i stedet å ta to ts av blacks melasse daglig før sengetid . Nettstedet anbefaler også å drikke en halv kopp med olivenolje og en halv kopp appelsinjuice sammen .
Såre muskler
p Hvis du har såre muskler , du kan bruke avgjørende oljer i badekaret til erstatning for Epsom salter . Eucalyptus og kamfer er brukt , ifølge herbs2000.com . Du kan også massere de berørte muskler med tea tree eller mandelolje . En varmepute kan også bidra til å slappe av stive muskler .
Avslapping

stedet for å ta en Epsom salter bad , du kan legge lavendelolje i vannet for å fremme avslapning . Andre forslag inkluderer soaking i en badestamp eller bruker en urte øye pute mens du hviler eller lytte til beroligende musikk .
Migrene

Noen mennesker bruker Epsom salter for å bekjempe migrene hodepine . Aromaterapi kan avlaste migrene hodepine , ifølge naturlig homeremedies.org . Spesielt er sandal , peppermynte, lavendel eller eucalyptus foreslått. Spise mat rik på niacin , som hvete kli og solsikkefrø, og magnesium - rik mat som bananer og sjømat kan bidra til å avlaste slike hodepine , nettsiden hevder .
Bedre søvn

p Som et alternativ til Epson salter som en stressavlastning og sovne , drikke en kopp varm melk med kanel , honning eller muskat før sengetid kan redusere stress, ifølge naturlig homeremedies.org , og hjelpe deg å sovne . Hvis du ikke tåler melk , er urte koffeinfri te en annen innbytter .