Hva er fordelene med Coconut Oil kapsler

? Mens olivenolje er mest kjent som " sunn olje , " kokosolje er stadig mer populært som muligens en enda sunnere alternativ . Mens kokosolje har utallige helsefordeler , er billig og har vært brukt som en helse supplement i århundrer , som alle olje det kan være rotete å ta i flytende form . Dette gjør den til en god kandidat til å bli tatt i kapselform , slik at du kan nyte alle næringsstoffene i kokos i en praktisk og ren pakken . Historie

Kokosolje har blitt brukt av innfødte i tropiske områder i tusenvis av år . Kokos palmetre ble kjent som " livets tre " innenfor disse tradisjonelle samfunnene . Men forskning på 1970-tallet på kokosoljefast bestemt på at høye nivåer av mettet fett gjort det en usunn valg . Disse studiene ble senere funnet å være feil fordi dårligere karakterer av herdet kokos oljer ble brukt i forsøkene som ikke var representativ for eiendommene i naturlig kokosolje .

Hensyn

nyere forskning på kokosolje har konkludert med at mens den inneholder en høy mengde mettet fett , har mesteparten av dette fettet er funnet å være " gunstig fett . " Selv om fordelaktige fett høres litt som en motsetning har mettet fett i form av middels kjede fettsyrer, slik som laurinsyre er funnet å positivt påvirke mange funksjoner i hele kroppen. Ikke bare er disse typer fettsyrer er bra for deg , kan de være vanskelig å finne i andre oljer , som alle andre vegetabilske oljer ved siden av tropiske oljer er helt blottet for dem .

Effekter

Fordi kokosolje inneholder en rekke essensielle fettsyrer , kan det være effektivt for et bredt spekter av helseproblemer . Mens det har antioksidant , antimikrobiell , soppdrepende og antibakterielle egenskaper , en av kokos olje mest betydelige virkninger er på immunsystemethelse . Laurinsyreer spesielt bra for immunforsvaret , og kokosolje har høyere konsentrasjoner enn noen annen kilde unntatt morsmelk .
Fordeler
p Det har vært mange rapporter at kokos olje kan være effektive for vektkontroll , og mens det kan ikke fungere for alle , det er noen vitenskapelig forskning som underbygger denne påstanden . Studier har vist at de essensielle fettsyrene i kokosnøttolje er lettere fordøyelig enn andre fettstoffer , fordi de prosessere direkte i leveren. Denne prosessen har vist seg å øke metabolismen og gi mer umiddelbar energi . Høyere metabolisme og økt energi - gitt den ekstra energien brukes til trening - . Både kan ha en positiv effekt på vektkontroll
Typer

Kokosolje er tilgjengelig i organisk form og jomfru form, men være skeptisk til produkter merket "extra virgin ", fordi i motsetning til med olivenolje , det er ikke noe slikt som ekstra virgin kokosolje . Det er bare et markedsføringstriks . Kokosolje er hydrofobe , betyr det ikke bland godt med vann , så velger myke gel kapsler som letter opptaket er anbefalt . En av de mer praktiske fordelene av kokos olje er at det er relativt lett på lommeboken ; i 2009 kan du finne en flaske med 120 kapslene av virgin kokosolje for $ 8,80 på iherb.com , og luckyvitamin.com selger organisk virgin kokosolje i flasker på 120 kapslene for $ 11,85 .