En av naturens mest potente ressurser for å bekjempe sykdom er noe som bør gjøre hver og en av oss som liker fett i våre dietter veldig fornøyd . Medisinske fagfolk er enige om at om lag 30 prosent av vårt kosthold bør bestå av fett og oljer . Det er hvilke typer fett og oljer vi ta i at årsaken til problemene , ikke fett og oljer selv. Kokosolje - spesielt økologisk, extra virgin kokosolje, er en av de beste naturlige oljer som vi kan bruke i vårt daglige kosthold . Faktisk er kokosolje anses ved helhetlig og naturlig helse utøvere for å være funksjonell mat . Hvordan det sette til å hjelpe bekjempe sykdom ? Noen mettet fett er nødvendig for at kroppen skal fungere på topp ytelse . Ikke alle mettet fett er like. Kokosolje er en av de beste for kroppen vår . Ikke bare er det lett fordøyelig, det øker også vår metabolisme , og den inneholder en fettsyre kalt laurinsyre. Laurinsyreforbrenner inn monglyceride . Monoglyceride har sterke anti - pathenogenic egenskaper . Når mengden av naturlig produsert monoglyceride i kroppen øker , er kroppen mer i stand til å bekjempe infeksjoner . Det skaper en uvennlig kjemisk miljø i kroppen din som gjør dårlige bakterier , virus og sopp mindre i stand til å reprodusere . Les mer for å lære om fordelene med denne oljen . Du trenger
Food grade , økologisk, extra virgin kokosolje - 2 til 4 ss . per dag på
Vis flere instruksjoner
en
Finn en ressurs for organisk , ekstra virgin kokosolje som vil tillate deg å kjøpe din forsyning til en rimelig pris , som kokos olje kan være ganske dyrt . Du kan vanligvis finne mat - grade kokos oljer på ditt lokale naturlige eller hele matvarer butikken eller co -op for priser som varierer mellom $ 5 og $ 8 per pund .
To
Bytt ut fett som du normalt vil bruke i matlaging , for eksempel til steking egg eller stir - steking grønnsaker , eller erstatte smør på popcorn med kokosolje , og pass på at du har et inntak av 2 til 4 ss . av kokos olje per dag .
3 p Det vil ta flere uker for de laurinsyreog monoglyserid nivåer for å bli forhøyet og redusere patogener evner å reprodusere . Dette er en livsstilsendring som vil måtte fortsette å bli praktisert i for at den skal forbli effektiv .
