Hvordan dra nytte av sam-e

sam-e , eller S- adenosylmethionine , er en kombinasjon av aminosyren metionin og adenosin triphospate (ATP) . Menneskekroppen produserer naturlig denne forbindelsen og noen medisinske studier viser at nivåene av SAM - e kan avta med alderen . SAME - e kosttilskudd er tilgjengelige i både foreskrevet og over-the -counter doser , og brukes til å behandle en rekke tilstander som depresjon , fibromyalgi , leversykdommer , artrose og mer . Følg denne fremgangsmåten når du legger SAM - e inn i din livsstil . Du trenger
SAM - e kosttilskudd på
Vis flere instruksjoner
en

Rådfør deg med legen din før du legger SAM - e , eller noen annen supplement , til diett . For de med eksisterende forhold som krever reseptbelagte medisiner , kan legen diskutere eventuelle bivirkninger som kan oppstå ved bruk av SAM - e . Pasienter med hjertesykdommer , psykiske problemer eller kvinner som er gravide kan oppleve alvorlige bivirkninger og bør ikke ta SAM - e .
To

Butikk SAM - e på et kjølig og tørt sted og holde tabletter i de forseglede pakken til bruk for maksimal effektivitet .
3

Ta SAM - e på tom mage , og minst en time før du spiser for optimal absorpsjon . Du kan ta tilskudd med vann for å fremskynde passasje av tabletten inn i magen .
4

Opprettholde den anbefalte dosen av SAM - e for å unngå komplikasjoner som fysisk ubehag som diaré eller hodepine , og hindre svekket effekter over tid .
5

Informer legen din dersom du opplever noen uvanlige eller alvorlige bivirkninger .
6

Avvikle bruk av supplement under veiledning av legen din . Legen din kan anbefale uteksaminert seponering basert på din nåværende dosering eller på grunn av den kombinerte effekten med andre reseptbelagte medisiner .