Hvordan Drikk Apple Cider Eddik å senke blodtrykket

Forskjellen mellom de fleste eddiker og rå eple cider eddik ( ACV ) er at ACV inneholder levende mikroorganismer , kalles "mor . " Moren ser så mørkt sediment eller brune tråder flytende mot bunnen av krukken av eple cider . Alltid riste cider før du bruker for å spre mor og sørge for at hver skje inneholder probiotika og næringsstoffer som kan bidra til å senke blodtrykket . Du trenger
Rå eple cider eddik
filtrert vann på
Vis flere instruksjoner
en

Velg en rå eple cider eddik som er kaldpresset , gjæret , upasteurisert og laget av økologiske epler . Dette vil sikre at det har høyest mulig innhold av mineraler . Raw ACV er høy i kalium , en elektrolytt kroppen bruker til å lede strøm gjennom kroppen din . Ifølge University of Maryland Medical Center , er lave nivåer av kalium forbundet med høyt blodtrykk , men bare hvis du er litt kalium mangelfull . Snakk med legen din før du legger noen kalium supplement til behandling av høyt blodtrykk .
To

Kombiner to spiseskjeer . av ACV med åtte gram av filtrert vann og drikk tre ganger daglig . Hvis smaken av ACV er for sterk , kan du tilsette frisk sitronsaft . Hvis du foretrekker en varm drikke , kan du legge ACV til varmt vann for å lage en te . Du kan legge til et naturlig søtningsmiddel, som honning , agave eller stevia - men gjøre oppmerksom på de ekstra kaloriene , og unngå å legge honning eller agave hvis du har diabetes
3

Legg rå . eple cider eddik til sauser som salat dressing og sennep å få mer ACV i din daglige diett . Prøv å ta ACV før hvert måltid , slik at det bidrar i fordøyelsen , samt senker blodtrykket.