Last ned ( eller kjøpe en CD med ) en binaural beat program som oppfordrer beta hjernebølger. Disse lydspor spille av lyder på forskjellige tempoer i hvert øre å lage en lav frekvens beat som angivelig oppfordrer dine hjernebølger til å falle inn i beta brain mønster ( i dette tilfellet ) som du ønsker . Mange av disse programmene du må betale for , men du vil være i stand til minst laste ned prøveversjoner på nettet .
To
Lie i et behagelig sted , og lytte til den nedlastede MP3-eller CD gjennom hodetelefoner . Dette er viktig som binaural beats bruke en annen lyd i hvert øre . Også må du helt konsentrere hjernen din på lydene og eliminere støy utenfra .
3
Mens hjernen din er i optimal tilstand for læring etter å lytte til din binaural beat program , utføre den mentale oppgaver som du ønsker å forbedre .
arkiv
Andre alternativ medisin