Hva er bra for hånd Pain Relief

? Smerter i en persons hender kan ha mange ulike årsaker . Enten det er leddgikt , en forstuing , blåmerker eller bare belastningen på musklene , kan smertene fortsatt hemme en person . Mens du tar smertestillende er alltid et alternativ , det finnes andre alternativer for å eliminere , eller i det minste lettelser , hånd smerter . Masser
p Hvis det ikke er noen alvorlige skader på for hånd , slik som en trukket muskel, revet sene eller annen fysisk skade , da massasje er en av de mest vanlige teknikker som brukes for hånd smertelindring. Hvis en person føler hennes hånd krampe , er det første hun gjør å refleksivt gni muskelen til å prøve og slappe av det . Dette er en grunnleggende form for massasje . Men å få en profesjonell massasje kan øke smertelindring flere ganger over. Det kan være litt dyrt , men smertelindring er naturlig , umiddelbar , og det beste av alt , sentrert på hendene . Med smertestillende eller andre rusmidler , kjemikalier flytte gjennom hele kroppen .
Temperatur

En annen vanlig metode for å lindre smerte ( og hevelse i noen tilfeller ) er å bruke ekstreme av temperaturen. Varmeputer og isposer vil skape den nødvendige temperaturen som skal lindre smerter i hendene . Hvilken temperatur vil fungere bedre , avhenger delvis av årsaken til hånd smerter , og delvis på personen . For skader og hevelse , har en tendens kaldt til å være mer gunstig . For enkel sårhet eller å hjelpe den lidende slappe av, har en tendens til varme for å fungere bedre . Folk bør prøve begge sider av temperatur mynt for å se hva som fungerer best for dem og deres egen hånd smerter .
Meditasjon og Imagery

Meditasjon og bilder ( eller guidet bilder hvis en person å lytte til instruksjoner) er to andre teknikker som er nyttige for hånd smertelindring , samt for generell smertelindring. Meditasjon er når en person kommer inn i en komfortabel stilling , og han fokuserer sin sjel til utelukkelse av distraksjoner . Hånd smerte er en distraksjon , og hvis en person er dyktig i meditasjon , kan det bli ignorert og muligens lettet som kroppen slapper av i en meditativ tilstand . Imagery er lik, og er ofte kombinert med meditasjon . Det er praksisen med å bruke mental visualisering og fokus for å få til faktiske, fysiske resultater . Et eksempel på dette kan være å se for smerter i hånden som en rød energi , og deretter for å gjøre det dim . Den dimmer energien blir i dine bilder , jo mindre smertefullt det skal føles , hvis teknikken fungerer.