Foods som behandler man skjoldbrusk

active skjoldbruskkjertelen , vanligvis kjent som hypotyreose , er en kjertel tilstand som rammer minst 27 millioner kvinner . I sin 2007 boken " Fra Slitne til Fantastic , " Dr. Jacob Teitelbaum sier at jod er nødvendig for å syntetisere skjoldbrusk hormonesT4 og T3 . Han sier også : "Selv en mindre jod -mangel kan utløse klassiske hypothyroid symptomer som treghet og vektøkning . " Jod -rik mat

jod - rik mat inkluderer hav fisk som torsk , hyse , makrell og sardiner . Folk som avskyr å spise fisk har muligheten til å bruke en tang krydder kalt Triple Blend Flakes . Den kan kjøpes hos din lokale helsekostbutikker. Et annet godt alternativ er å spise paranøtter og egg . Paranøtter og egg er lastet med selen . Selen er en mikro - mineral som hjelper kroppen å omdanne T4 til T3 , den mest aktive thyroid hormon . Prøv å spise 03:57 ukentlige porsjoner av jod - rik mat for optimale ytelser.
Foods som undertrykker Thyroid

spise jod - rik mat vil bidra til å redusere den påvirker av en underactive skjoldbrusk; men det er like viktig å unngå matvarer kjent for å undertrykke skjoldbrusk helse . De mest vanlige skjoldbrusk -undertrykke matvarer er i Brassia familien. De er kål , rosenkål , brokkoli og blomkål . Disse grønnsaker inneholder kjemikalier som kalles " goitrogens " som forstyrrer thyroid hormon syntese ved å blokkere produksjonen av thyroid peroxidase , enzymet som er ansvarlig for jod opptak i skjoldbruskkjertelen. Disse matvarer bør aldri spises rå . Hvis du må spise dem , anbefales det at du koker dem først , fordi varmen deaktiverer goitrogens

Tips : .
P Hvis du kan, er det svært anbefales at du spiser økologisk mat . Plantevernmidler sprayet på ikke - økologiske matvarer inneholder østrogen forbindelser som kan påvirke skjoldbruskkjertelen funksjon

Hold deg unna hvitt mel og hvitt sukker .; de er kjent for å undertrykke skjoldbrusk-funksjon .

Drikk destillert eller filtrert vann . Kjemikalier i ufiltrert vann kan også undertrykke skjoldbrusk -funksjon

Unngå å drikke alkohol og drikker som inneholder koffein .; de også kan undertrykke skjoldbrusk-funksjon .
Advarsler arkiv

spise jod - rik mat vil ikke kurere en under - aktiv skjoldbruskkjertelen , men det vil bidra til å støtte skjoldbruskkjertelen for å redusere skjoldbrusk - relaterte forstyrrelser .