Hjem tiltak for overflødig gass

Vi alle strever med ubehag og smerter av overflødig gass på ett eller annet tidspunkt . Hyppig luftsmerter og oppblåsthet kan være tegn på en mer alvorlig tilstand . Imidlertid kan de fleste sjeldne anfall av overflødig gass kontrolleres og behandles med hjem rettsmidler . Hver person er forskjellig og derfor kan være nødvendig å behandle sine symptomer annerledes . Identifikasjon

Overflødig gass kan bringes videre av den super - sized måltid kjøpt på stasjonen gjennom eller ekstra porsjon potetmos på familieferie middag . Hvis du er noen som opplever overflødig gass på et sjeldent basis bør du være i stand til å håndtere symptomene på egen hånd . Vær oppmerksom på utsiden stimulans som forårsaker overflødig gass og deretter fjerne eller begrense den.
Expert Insight

Leger ved Mayo Clinic sier at den gjennomsnittlige personen passerer gass ​​i det minste 12 eller flere ganger om dagen. Men i noen tilfeller gassen bygger seg opp , og du kan ikke utvise den, noe som kan føre til intens smerte , kramper , og oppblåsthet . Hyppige gass smerter kan være forårsaket av helseproblemer som irritabel tarm syndrom og medisinsk behandling av tilstanden kan redusere overflødig gass smerter .
Forebygging /løsning

forebygging er den beste hjem rette for overflødig gass smerter . Identifiser de tingene som utløser en episode . Matvarer som bønner , brokkoli, kullsyreholdige drikker , meieriprodukter og fet mat samt en stressende livsstil er vanlige årsaker .

Spis små måltider flere ganger om dagen og spise sakte for å hjelpe fordøyelsen . Å spise raskt kan forårsake overflødig luft å bli fanget i magen forårsaker gass symptomer . Redusere stress ved å delta i moderat trening som gåing , sykling eller yoga . Å drikke en kopp peppermynte , ingefær eller kamille te vil roe magen og hjelper på fordøyelsen .
Hensyn

Komme i harmoni med din egen kropp for å finne ut hva som gjør deg bra eller føler seg dårlig er et viktig skritt i å få kontroll over overflødig gass . Hvis enkelte matvarer eller høye nivåer av stress føre til at du har episoder av overflødig gass deretter kutte ut at mat og begrense mengden av stress vil bidra til å kontrollere problemet . Hvis du drikker visse typer urtete gi deg lindring da er det viktig å ha dem lett tilgjengelig til enhver tid .
Advarsel

Ikke alle symptomer på overflødig gass er vanlig og kan trenge legehjelp . Hyppige eller pågående symptomer på magesmerter og kramper kan være et tegn på en mye mer alvorlig tilstand som irritabel tarm syndrom , Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt . Legen din vil være i stand til å diagnostisere tilstanden og foreskrive riktig behandling for dine symptomer .