Helsemessige fordeler av en tørr badstue

For århundrer , badstuer av alle slag har vært brukt i ulike kulturer på grunn av de helsemessige fordelene de tilbyr . Kanskje den mest populære er den finske saunaen , skapt og brukt av folket i Finland i over 1000 år . I dagens moderne verden , kan du finne tørr badstuer i de fleste treningssentre og spas i hver by , mens mange har valgt å kjøpe dem for sine egne hjem for bekvemmelighet og hyppigere bruk . Funksjon

En badstue er rett og slett et lukket rom som er oppvarmet med en elektrisk ovn , vedovn , eller infrarød varme . Temperaturen kan gjøres mer intens ved tilsetning av damp , eller det kan stå tørt; dette varierer avhengig av brukerens preferanser .
Avgiftning

Den høye temperaturen en tørr badstue produserer åpner porene , slik at giftstoffer til å forlate kroppen som den badende begynner å svette . Disse giftstoffene er bly , kvikksølv og kolesterol .
Fat Loss

Når du går inn i badstuen , gjør den økte temperaturen hjertet arbeide hardere for å sende mer blod gjennom kapillærene . Den energien som trengs for at dette skal skje brenner flere kalorier , noe som resulterer i tap av fett .

Dreper virus

De høye temperaturene i den tørre badstuen skape en feber reaksjon , som dreper farlige bakterier i kroppen. Det øker også antall leukocytter i blodet , til slutt resulterer i et sterkere immunforsvar .
Pain Relief arkiv

Tørre badstuer stimulere vasodilatasjon av perifere blodkar . Dette lindrer smerter forårsaket av leddgikt og bursitt og hastigheter helbredelsesprosessen av forstuinger og trakk muskler .

Hensyn

For å oppnå maksimal helsemessige fordeler av en tørr badstue , du bør bruke det regelmessig i en periode på 10 til 20 minutter , og deretter hvile utenfor badstuen for den samme perioden før fartøyet går inn . Det er også viktig å drikke rikelig med vann før , under og etter bruk for å unngå å bli dehydrert .
Fun Fact

Badstuer er så populært i Finland , der det er en omtrentlig befolkning på 5 millioner mennesker , at de har 700.000 badstuer , som er en sauna for hver syv personer .