Hvordan kontrollere diabetes med naturlige kosttilskudd

Kosttilskudd er en naturlig behandling alternativ for folk som lider av type 2 diabetes , og de ​​kan redusere mengden av insulin som kreves for å behandle type 1 diabetes . (referanse 2 ) Kosttilskudd kan spille en rolle i behandling og selv reversere effektene av diabetes , men det beste løpet av behandlingen er en endring i kosthold og regelmessig mosjon . (referanse 3 ) Mens kosttilskudd ikke bør være den eneste behandlingen som brukes , vel vitende om hvilke kosttilskudd for å ta i stor grad kan redusere avhengigheten av insulin og symptomene på diabetes . (referanse 1 ) Instruksjoner
en

Ta antioksidant som kalles alfa - liponsyre . Dette tillegget kan forbedre glukoseopptak og hindre glykosylering , noe som fører sukker til unormalt feste til proteiner . Det kan også forbedre øyet og nerve helse. Du bør starte med 100 mg om dagen og jobbe deg opp til ca 600 mg om dagen . Høyere doser er en effektiv behandling av diabetisk neuropati , som forårsaker nerveskader. (referanse 2 )
to

Ta en magnesium supplement for å øke insulinproduksjonen. Ta 400 mg om dagen , og prøver å innlemme magnesium glycinate , som har mindre av en lakserende effekt enn andre typer magnesium tilskudd . (referanse 2 )
3

Ta antioksidanten koenzym Q10 , som har vært knyttet til hjertesykdommer . Du bør ta rundt 60 til 100 mg daglig . Pass på å ta et koenzym Q10 supplement med det største måltidet på dagen . (referanse 2 )
4

Ta et supplement som inneholder mineralet vanadium . Vanadium utfører en funksjon av insulin , hjelpe til med transporten av glukose inn i cellene . Det kan redusere effekten av diabetes hos personer med type 1 og type 2 diabetes . Ta ca 45 til 150 mg om dagen . Sørg for å overvåke blodsukkernivået nøye mens du tar en vanadium supplement . (referanse 3 )
5

Ta vitamin C og vitamin E tilskudd for å bidra til å kontrollere din diabetes . Vitamin C forhindrer glykosylering , noe som fører sukker til unormalt feste til proteiner , og er trygt å ta på de fleste nivåer . Den eneste bivirkning , løs avføring , oppstår hos pasienter som tar over 2000 mg om dagen . Insulinfølsomhet kan forbedres ved å ta høye doser av vitamin E. Ta ca 1350 IU per dag . (referanse 3 )
6

Ta biotin , et B-vitamin som er nødvendig for kroppen å forbrenne karbohydrater , fett og proteiner . Insulinfølsomhetog glucokinase -aktivitet som hjelper til leveren ved bruk av glukose, kan også forbedres ved å ta et biotin supplement. Blodsukker -kontroll kan reguleres ved bruk av biotin i pasienter med type 1 og type 2 diabetes. Skade på nervene i føttene , en tilstand som kalles diabetisk nevropati , er et annet symptom som kan behandles med biotin . Ta ca 9 mg i døgnet . (referanse 3 )
7

Ta kosttilskudd med omega 3 fettsyrer, som bidrar til å bygge opp celleveggene og gi energi . Kroppen din gjør ikke omega 3 fettsyrer , men kosttilskudd som inneholder linfrøolje inneholder rikelig . Ta tilsvarende på en til to spiseskjeer linfrø olje om dagen . Fet fisk inneholder også omega 3 fettsyrer , men unngå å stole på dem for din daglige dose . Linfrø har mye høyere beløp , og har ingen risiko for toksisitet forgiftning eller forurensninger som fiskeoljer gjøre. Andre kilder for omega 3 fettsyrer inkludere nattlysolje , agurkurt , valnøtter , og hvetekim . (referanse 3 )