Aromaterapi Oppskrifter

Aromaterapi er kunsten å bruke naturlige plante essenser for å opprettholde og fremme en sunn kropp . Når det brukes riktig , de rene aromatiske essenser av planter formidle fysiske og psykologiske fordeler . Aromaterapi omfatter planteekstrakter essensielle oljer og vegetabilske oljer ekstrahert fra fettdelenav planter. Syntetiske dufter gir ikke de samme terapeutiske fordeler . Oppskrifter

Start med en base blanding , og sette den med forskjellige eteriske oljer for å lage ulike terapeutiske dufter . Carrier oljer som avocado , mandel og jojoba brukes til å fortynne essensielle oljer . Eksperimenter med forskjellige eteriske oljer for å lage dine egne blandinger

Bath Oil Base : . Badekaret baseolje består av to gram av en transportør olje og 20 dråper lavendel eller kompatibel olje arkiv

badesalt . Base : Start med 3 kopper havsalt (det er forskjellige varianter ); legge til 15 til 24 dråper av din valgte eterisk olje og en spiseskje av transportør olje

Massasjeolje Base : . Begynn med Infusjonen 8 til 10 dråper av din egen eterisk olje blanding , med en unse av transportør olje

Essential Oil Properties

lavendel , mandarin , rose , sandeltre og romersk kamille er essensielle oljer med beroligende egenskaper . Orange , geranium , sitron , grapefrukt og bergamot brukes til å fremme lykke og fred . Basil sort pepper , rosmarin , sypress og peppermynte er bra for hukommelse og konsentrasjon . Alle disse oljene kan legges til basen blander henhold til individuelle preferanser . Ifølge AromaWeb.com , det er tusenvis av oppskrifter tilgjengelig for aromaterapi bruk. Nettstedet lister mer enn 100 eteriske oljer sammen med en profil for hver enkelt.

Forholdsregler

Eteriske oljer er konsentrerte væsker som kan være skadelig uten riktig bruk . Hvis du er usikker på riktig teknikk , ta kontakt med en sertifisert aromaterapi utøveren eller en lege . Her er noen retningslinjer for sikkerhet : en

Bruk aldri ufortynnet essensielle oljer på huden din

Sjekk for kontraindikasjoner : . . Du bør ikke bruke visse oljer under graviditet eller hvis du har visse helsemessige forhold

Bruk kun den nødvendige mengden av essensielle olje som trengs for blending . Hvis en oppskriften krever en dråpe , ikke øke mengden til to.

Bruk utvannet eterisk olje på en liten stripe av huden for å fastslå graden av følsomhet.
P Det er noen eteriske oljer - herunder kamfer , sassafras , løk og vinter - . . at du ikke bør bruke aromaterapi oppskrifter

må ikke svelges eteriske oljer med mindre foreskrevet av en utdannet aromaterapi utøveren

eteriske oljer er brannfarlig og bør aldri brukes i nærheten av flammer .

Hold alle essensielle oljer vekk fra barn .