Slik finner du ut ayurvedisk dosha

Ayurveda er et sanskrit ord som betyr " vitenskapen om livet . " Rishis , eller gamle seere i India har bidratt kodifisere denne helbredende kunst og vitenskap om 900 f.Kr. , ved å skrive hva de visste om ernæringsmessige retningslinjer for ulike kroppstyper og konkrete måter å behandle sykdom og forebygge sykdom . Høyskoler og universiteter i India fortsatt tilby undervisning til doktorgrader i Ayurveda.Dosha refererer til ditt sinn og kropp type . I likhet med de tre kroppstyper i vestlig medisin av ectomorph , mesomorph og endomorph , har Ayurveda Vata , Pitta og Kapha.To best avgjøre din ayurvedisk dosha , ville du konsultere en lisensiert ayurvedisk lege eller lege . I stedet for det, kan du fortsatt lære mye ved å notere dine iboende fysiske , mentale , følelsesmessige og psykologiske trekk for å hjelpe deg å finne din dosha . Du trenger
internettilgang på
Vis flere instruksjoner
en

Start ved å legge merke på en svært grov fysisk nivå kroppen din vekt og benbygning . Vatas er generelt slank , små - boned og svak . De uttrykker tørrhet og bevegelse : tørt hår , hud , negler og en tendens til forstoppelse . De er suverene mange funksjoner til nesten en farlig grad : å snakke i telefonen mens du kjører , og spise og bruke en GPS -enhet for å finne det nye bakeriet der hun kjører 15 minutter for sent ? Hva ? Hvem har tid til å legge merke til lyskrysset har slått gul - hun kan ikke være så sent .
To

merke hvis du er mer av en middels bygge og atletisk . Du har et solid fundament av energi og elsker å løpe, sykle , gå på ski , svømme , surfe eller hage , tur og gå tur med hunden din på en rask klipp . Pittas kan bli varmt under krage og har en tendens til å være prestasjonsorientert.
3

Sleeping er favoritt tidsfordriv av myk og storhjertet Kaphas . De beveger seg og snakker sakte og bevisst . Under jordskjelv og andre naturkatastrofer, den Kaphas rolig minne folk om å sette på sine tunge sko , finne sine lommebøker og flytte til utgangene , mens andre folk panikk eller skrike . Heavyset og noen ganger overvektig , Kaphas har en legendarisk søt tann .
4

Vurdere energimønstre. Vatas pleier å være insomniacs med uregelmessig spising og søvnvaner : de flyr , men senere kan krasje og brenne . Pittas damp fremover, men også kan bull døse over sine medarbeidere for å oppnå et mål . Athletic og ivrige etter å møte utfordringer og overgå mål , Pittas i overdrive kan føre til stress hodepine eller høyt blodtrykk hvis de er veldig Type A.Kaphas har utholdenhet , men ikke liker å trene . Hvis sunt , kan Kaphas holde opp med hvem som helst , men poenget er at de ikke er interessert i sprinting til mållinjen . Hvis usunn , kan Kaphas bli stillestående og treg .
5

Forstå at det å lære om Ayurveda kan gi deg verktøy for bedre egenomsorg , ikke som en måte å " kategorisere " deg eller dømme selv strengt . Målet med Ayurveda er å forstå dine naturlige instinkter , og å jobbe med naturen for å forbedre healthy.Be klar over at du kan være en Vata - Pitta eller enda en Vata - Pitta - kapha . Din grunnleggende dosha profilen vil ikke endre seg.
6

Lær mer informasjon ved å sjekke Kilder nedenfor. Bestemme din dosha basert på følgende hovedkategorier av kroppstype , kroppsbygning , energinivå og personlighetstrekk er et utgangspunkt . Som et komplekst tema ( selv) , lære hvordan Ayurveda kan hjelpe deg å redusere søvnløshet ( Vatas ) , redusere din utålmodighet ( Pittas ) , eller hjelp til å få deg ut av stagnasjon ( kapha ) , kan du lese fagtidsskrifter eller ta uformell "; dosha quizer " som kan bidra til å gi deg innsikt til yourself.Rather enn harde og raske regler , vurdere Ayurveda som en måte å konsolidere informasjonen du allerede vet ab