Hvordan å gjøre en Facial for Pitta Ayurveda Mind -Body Type

Ayurveda er sanskrit for vitenskapen om livet . Kjent som søster til yoga , søker ayurveda å balansere de universelle elementer innen den enkelte - plass , luft, ild , vann , jord - som en vei mot å balansere hele verden . Pitta body- mind typer har en overflod av brann , som kan manifestere seg i personlighetstrekk - ambitiousness , aggressivitet - samt de fysiske - rødt hår , atletisk bygget og akne . Å kjøle flammene av pitta og ta vare på huden din , ta deg tid til å gjøre en ukentlig ayurvedisk ansikts laget for din type. Du trenger
Oat mel
byggmel
Appelsinskall pulver
Sitronskall pulver arkiv Ground aprikoskjerner arkiv Yoghurt
Banana
vaskeklut

Vis mer Instruksjoner
en

Velg en mild såpe for å rense huden din . Et produkt som Dr. Bronner er Castilla såpe inneholder forsåpede oljer slik at det ikke vil tørke ansiktet ditt . Tørr hud er vanligvis ikke en bekymring for pitta kropp-sinn type, men ayurveda oppfordrer balanse , ikke utrydding . Akne produkter som inneholder kjemikalier som benzoyl peroxide eller salisylsyre stripe olje fra ansiktet hud så mye at huden din vil produsere mer og ansiktet ditt vil ende opp med en avslapnings . Stick med en såpe som har ingredienser du kan uttale og identifisere. Hvis huden din er veldig sensitiv , kan du bruke yoghurt; ayurvediske utøvere tror yoghurt har kjølende egenskaper til å berolige den pitta brann .
to

Fukt ansiktet . Med litt såpe eller yoghurt på fingrene , lage små sirkler , som starter på haken , som fan oppover og utover i 60 sekunder . Fokuser på hva du gjør. Pust dypt . Pitta sinn løp , noe som fører til stress , som kan forårsake kviser . Denne ansikts er en tid for deg å stille hjernen din . Hvis du ikke kan gjøre det, er det nok å legge merke til hvor fort den kjører . Skyll ansiktet med lunkent vann og la det lufttørke .
3

Det neste trinnet i en ayurvedisk ansikts er normalt dampende , men fordi varmen av en pitta type kropp kan føre til sensitive huden , må du endre . Fukt en myk vaskeklut med varmt vann. Vannet bør føle beroligende etter hendene . Hvis det er for varmt for hendene , vil det være mer for ansiktet ditt . Vri ut duken . Legg deg ned og dekke ansiktet med det før varmen har forsvunnet. Legg merke hvis tankene dine er urolig . Ikke reprimande deg selv altfor hardt hvis det er
4

Kombiner en del hver av følgende : . Yoghurt , byggmel , havre mel , aprikoskjerne frø , sitronskall pulver og appelsinskall pulver ( sjekk " Ressurser" for hjelp til å finne ingredienser ) . Hvis du vil bruke denne eksfolierende løsning , bruke samme teknikk som beskrevet i trinn 1 . Pitta typer må huske å være øm med huden i ansiktet . Skrubbing for hardt vil resultere i - du gjettet det - flere kviser .
5

Mash opp en moden banan . Spre massen over ansiktet ditt . Legg deg ned på ryggen med føttene hevet i 10 til 15 minutter . Observer pusten . Prøv å holde tankene fra vandrende , men når den gjør det, ikke skjelle deg selv . Etter dine 15 minutter , skyll ansiktet forsiktig . La den våt .
6

Fukte . Kombiner en del druekjerneolje og en del olivenolje. Hvis du vil, kan du legge essensielle oljer som passer for pitta hud , for eksempel lavendel , sandeltre og ylang - ylang . Kombiner en teskje eller så av olje med noen dråper vann og bruke den til ansiktet ditt på samme måte som du gjorde da du vasket og skrubbet . La ansiktet lufttørke .
7

meditere. Sittende oppreist på gulvet eller i en stol , lukk øynene og observere bevegelsen av pusten i minst 5 minutter . Quieting pitta sinn er avgjørende for en balansert pitta kroppen . Hvis din pitta sinn er støyende , fremfor alt være medfølende . Hver gang du merker at tankene vandre , erkjenner den vandrende og gå tilbake til pusten din . Ikke bli slem mot deg selv når det skjer .