Hvordan å gjøre Pranic Healing

Pranic healing er eksperimentelle. Demonstrasjoner eller aktiviteter snakker om Pranic healing leverer bare en del av praksisen . Det er nødvendig for en person å forsøke å oppleve prana , eller praniske healing , som en del av sin egen selvstudie. Introspektive øvelser kan være nyttig . Den støtte av et fellesskap i å praktisere praniske healing gir dypere , utvide kunnskapen . Du trenger
Quiet plass
Komfortabel klær
Vis flere instruksjoner
en

Pusteteknikk er en fellesnevner blant alle mennesker og dyr. Inneholder pusten og tilpasse ferdigheter til å manipulere pusten skape spesielle effekter på kropp og sinn . Bringe oppmerksomhet til aktiviteten til å puste trekker en indre fokus . Dette er et redskap for selv healing .
To

Meditations og bilder bidrar til å innlede sinnet mot åpen mottagelighet . Alle som er i stand til å utføre praniske healing på vilje . Noen trenger å bli veiledet gjennom bruk av hørsels auditive forslag . Prana er beskrevet som den energien som finnes innenfor aktiviteten til å puste . Pranic healing beskriver det fokusert bevissthet regissert av pusten med intensjon . Prosessen med å flytte din oppmerksomhet innover er en lært ferdighet .
3

Pranic healing åndedrag kan praktiseres hver dag . En enkel og spesifikk ånde er dyp abdominal pusting brukes for å oppnå innledende avslapning. Start med å gjøre kroppen behagelig , hendene i fanget mens du sitter , eller håndflatene vendt oppover fra en utsatt posisjon , tilbake mot gulvet . Fyll lungene med oksygen langsomt og mindfully , føler den nedre mage , side buk , tilbake kroppen utvide til sitt høyeste. På toppen av pust, pause og merke . Så , sakte begynne å puste ut noen vedlegg til tanker , følelser , følelser og ideer . På bunnen av din naturlig pusten dypt , før neste pust, ta pause og konsentrere seg om plassen mellom utpust og inhalerer . Gjenta så mye som nødvendig .
4 p Som kroppen slapper av , vitne dine tanker . Prana er skapt med en dypere innånding og regissert med bevissthet mot følelser , sykdom , sykdom eller smerte i en utpust . Fokusering din intensjon å helbrede det berørte området er hovedkomponenten til Pranic healing . Puste dypt bistår med avslapning, men fokusert bevissthet og mental klarhet beveger deg mot å skape endring i dine tanker og fysisk form .
5

Ansvarlighet i din egen selvhelbredelseser målbar . Øve dyp pusting daglig vil gjøre stirrer innover lettere oppnås. Variasjon er også av betydning. Hvis praktisere en fire - telling av inhalerer og en fire - telling av puster for 10 minutter daglig har du lei og engstelig , endre pusteteknikk som passer til din daglige intensjon .

Dypt inhaling og kraftig exhaling er et pust teknikk som kan bringe deg nærmere dine indre primal energier . Den kan brukes til å hjelpe deg selv til jord i tider med stress. En rask spasertur og fem minutter av utvise pusten som en drage puste ild er vilt å slippe unødvendig sinne og frustrasjon .