Hvordan finne din indre styrke

Feeling ned og tømt ? Det er mye enklere enn du tror å øke din indre styrke . Ved å øke din indre styrke , kan du forandre livet ditt til det bedre . Følg disse trinnene for å øke din indre styrke . Du trenger
An Open Mind
Vis flere instruksjoner
en

Lag en liste over dine suksesser hver kveld før du sovner hver kveld uansett hvor liten eller ubetydelig . Denne aktiviteten vil prime hjernen din til å stemme på mer suksess .
To

Sjekk inn med dine venner . Å ha venner som støtter deg vil gi deg styrke . Selv en rask prat med en venn vil minne deg på at du ikke er alene .
3

Affirmasjoner er en flott måte å få tilgang til indre styrke . Gjenta fraser som " jeg er sterk og sunn . Jeg tror på meg selv . " Studier har vist at affirmasjoner forbedrer fokus og kan skryte av en oppløsning for å få ting gjort .
4

Tilbringe tid med kjæledyret ditt har vist seg å forbedre din indre styrke fordi kroppene våre frigi hormoner som gjør oss sterkere .
5

Ta daglige vitaminer og mineraler . Drikk vann gjennom hele dagen i stedet for kaffe og brus . Føler du deg bedre fysisk vil øke din indre strenth .
6

Hold en liten par vekter i ditt hjem . Løft dem med armene og gjøre kneet bøyer seg gjennom hele dagen for noen få minutter av gangen når noen du har litt tid .
7

Unngå så mye TV som mulig. I stedet gjøre litt hagearbeid eller nyte noen annen form for hobby du liker .
8

Fokuser på din åndelige forbindelsen . Kom i kontakt med en høyere makt og be om indre styrke .
9

le så mye som mulig .