ligge eller sitte komfortabelt i en svakt opplyst , rolige omgivelser . Sørg for å finne deg selv på et sted som er fritt for høye lyder , andre mennesker, eller noen annen form for distraksjon .
To
Lukk øynene , slapper av øyelokkene . Pust dypt inn og puster ut , og bringer deg inn i en meditativ tilstand .
3
Envision det ytre laget av auraen din som den omslutter hele kroppen . Ikke fokuser for hardt , så du bør være i stand til å oppfatte det ytterste laget med letthet. Det er sju lag .
4
Envision lys - lignende overflate i vibrasjon mens du holder øynene lukket og tankene dine fokusert på det ytre laget av auraen din . Start ut små Visjoner små krusninger i overflaten av auraen din , og jobbe deg opp til aura vibrerer synlig i ditt indre øye .
5
La din aura å vibrere utover, som du mentalt forestille den vibrerende overflate snu i outstretching stråler . Dette er kjent som flexing og slippe din aura , og det krever øvelse for å få teknikken ned komfortabelt .