Tarmproblemerog Liquid dietter

Med fedme-epidemien på vei oppover , mange folk vende seg til ekstreme dietter for å gå ned i vekt . Flytende dietter er en populær hurtig vekttap metoden, og også den anbefalte dietten etter fedme eller lapband kirurgi . I tillegg er flytende dietter noen ganger brukt til å behandle tilstander som divertikulitt og irritabel tarmsyndrom (IBS ) for å bidra til å redusere tarmobstruksjon og øke eliminering. Selv om flytende dietter kan føre til en viss vektreduksjon , og lindring av symptomer på IBS , er de ofte forbundet med tarm problemer . Typer av flytende dietter

Flytende dietter kommer i mange former, inkludert høyt fiber , klare og laktoseintolerantetyper og hver kan ha noen bivirkninger forbundet med bruken . Klare flytende dietter er vanligvis gitt til pasienter etter gastrisk bypass kirurgi , og er også brukt for rensing formål når avgifte leveren , tykktarmen eller tarm . De består som oftest av vann, ren saft og kokes. Høy fiber flytende dietter følge den klare diett etter fedmekirurgi, og brukes også for dem som lider av symptomer på divertikulitt eller IBS å øke tarmfunksjonen . Flytende dietter for de som er laktoseintolerante kan bruke soya som en base produkt og er en erstatning for høy fiber diett drikker . Noen flytende dietter er tilgjengelig over disk , og andre kun på resept .
Ubehag i magen

Inntar noen form for flytende diett kan føre til innledende ubehag i magen . Høy fiber flytende dietter føre til et økt behov for å eliminere , forårsaker magemusklene til å trekke seg oftere og produsere kramper . Dette er også sannsynlig med klare og soya flytende dietter på grunn av den økte totale fiberinnholdog absorption rate . I tillegg kan flytende dietter føre til følelser av ekstrem sult som magen tømmer og justerer til en mangel på fast føde , forårsaker magen brummende og opprørt . Prøv å eliminere matvarer sakte før du starter en flytende diett for å unngå sjokk for magen forårsaket av ekstrem slanking .
Oppblåsthet

Fordi flytende dietter er sammensatt av løselig fiber , eller fiber som oppløses i vann , er deres bruk mer sannsynlig å resultere i mage bloat . Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse , er løselig fiber i fruktjuicer som brukes for flytende dietter ikke fordøyd før det når tykktarmen, som fører til overflødig gass akkumulering og oppblåsthet . Prøv å drikke flere grønnsaksjuice å unngå bloat forbundet med flytende dietter .
Raping arkiv

Flytende dietter kan øke mengden luft du får i deg på grunn av svelge handling involvert i drikking. Dette kan føre til en oppsamling av luft og gass i tarmen som kan medføre ubehag og føre til raping. For å unngå for mye luft opphopning som fører til raping , nipp væsker sakte eller gjennom et sugerør når du er på en flytende diett .
Gjeninnføre Solid Foods

Legge fast føde etter å ha vært på en flytende diett kan føre til fordøyelsesproblemer som forstoppelse , kramper og vektøkning . The Mayo Clinic anbefaler å innføre mat svært langsomt for å fordøye skikkelig . I tillegg , drikke væske atskilt fra måltidet , og spiser flere små måltider per dag . Unngå symptomer som kvalme og oppkast ved å unngå mat med høyt sukker og fett som er mer vanskelig for fordøyelsessystemetå behandle etter en flytende diett .