Grunnleggende Colon Cleanser Detox

En av de mest grunnleggende kolon renset er Epsom salter ( magnesium sulfat ) , en saltavføringsmiddel. Legge til en liten sum til rent vann og drikker det vil tømme tarmen i mindre enn seks timer for de fleste people.Using Epsom salter på denne måten er en vanlig måte å tømme tarmen for en mer kompleks kolon detox som kan strekke seg over flere dager eller uker. Hvordan Epsom Salts Trygg
p Det er best å gjøre dette kolon rens enten på begynnelsen av dagen når du har tenkt å være hjemme hele dagen , eller på slutten av dagen . Planlegg på forhånd ved å redusere mengden mat du spiser for ca to til tre dager før du renser dine kolon .

Løs opp 2 til 4 ts . Epsom salter i 8 oz . med vann eller meget fortynnet appelsinsaft (for å kutte smak). Hold deg i nærheten av et bad som de salter vil gi en grundig tømming av tykktarmen .
Holde deg hydrert og hvile
p Det er viktig å ikke tenkt på å gå på jobb som nomal før gjennomgår også en grunnleggende kolon rens . Alle vil ha en annerledes opplevelse , men de fleste som bruker Epsom salter ønsker ikke å være langt hjemmefra , som de vil ha det haster å ha flere avføringer for de neste seks timer eller så .

Hydrate med rent vann som ikke er avkjølt for å holde magen rolig. Mens du fortsetter å rense , holde erstatte vannet du mister .
Ta Probiotika å fylle magen Flora

Hver gang du gjennomgå et kolon rens fjerner du også mye av magesyre, eller saltsyre ( HCl) . Ta probiotika som acidophilus acidophilus eller bifidus funnet som kosttilskudd eller i yoghurt laget av levende kulturer .
P Hvis du er allergisk mot melkeprodukter , kan du forbruker ikke- meieri , vegetariske kosttilskudd . Å gjøre dette vil bidra til å lette overgangen til å spise fast føde neste dag .