tarm & Kolon Rensing

A tykktarm og tarm rens kan bidra til å eliminere giftstoffer som blir lagret i kroppen , ofte i komprimeres avføring som ikke er i stand til å passere gjennom tarmene. Ved å eliminere giftstoffer , forbedrer du opptaket av vitaminer og mineraler og eliminere giftig avfall som kan la deg sløv med dårlig konsentrasjon . Det er flere måter du kan rense din kolon og tarmer , men alltid konsultere med legen din før du starter noen rens eller diett program . Fasting Renser

En fastende rens er en midlertidig kosten fort hvor du eliminere inntak av fast føde for opptil ti dager . Den vanligste er den Lemonade Diet og Fruit Juice Diet . I løpet av disse rensing dietter , drikker du drikke foreskrevet i rens instruksjoner. For å forberede for en rens som dette , vil du trenger for å forberede kroppen din for dagene før rens ved å spise bare frisk frukt og grønnsaker . Du trenger å drikke minst to liter vann i løpet av rens . Denne prosessen vil hydrat deg , trekke på fettreservene og slipp giftstoffer som skal skylles ut .
Organiske Dietter

Mange mennesker kan ikke fatte tanken på å ikke spise for en dag , enn si ti . Hvis dette er ditt perspektiv , så du kan se til en organisk diett rens med kosttilskudd . I denne dietten du eliminere bearbeidet mat så vel som noe som kan ha kunstige fargestoffer , tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler . Det er talsmenn for denne typen rens som sier det kan være mer gunstig å rense tykktarmen ut , mens de faste renser kan være mer gunstig å hjelpe gjenopprette optimal leverfunksjon . Årsaken er at økologisk mat gir bulk som vil stimulere avføring . Med den ekstra vann du drikker i løpet av rensing periode , vil avføringen være mer effektiv i å eliminere komprimerte avfallet . En fastende diett gir ikke dette samme bulk og kan bare flush toksiner , men ikke fremme avføring . Det er kosttilskudd og urtete som bidrar til å fremme et kolon rens under et økologisk kosthold .
Colonic vanning

En colonic vanning er en metode som ligner på en klyster . Forskjellen er mengden av væske som er filtrert opp gjennom anus i tykktarmen er langt større i en vanning enn et klyster . Det kan være opptil tjue eller flere liter vann som også kan inneholde kaffe , urte- ekstrakt eller natron . Ved vanning , er du manuelt spyle tykktarmen og innvollene ut . Dette har alvorlige risikoer og bør bare gjøres av en utdannet medisinsk leverandør . En fare er at rørene kan punktere slimhinnen i tykktarmen . En annen alvorlig tilstand er en elektrolytt ubalanse som krever øyeblikkelig legehjelp .