Den beste måten å gjøre Weekend intern rensing

Det er sant at når vi går om vår dag- til-dag aktiviteter , våre kropper uunngåelig akkumulere giftstoffer fra luften, vannforsyning , mat vi spiser og interaksjon med miljøet . Også sant er det faktum at kroppen vår fordøyelsessystemet og tarm arbeid for å eliminere slikt avfall . Men over tid , er det mulig for en del av avfallet for å hope seg opp i tarmen og føre til helsemessige bekymringer som forstoppelse , oppblåsthet og apati , blant andre symptomer . I slike tilfeller kan en av de enkleste , billigste og effektive måter å gå tilbake til en vanlig fordøyelse syklus være gjennom helgen intern rensing . Rensing

Intern rensing innebærer å ta skritt for å hjelpe kroppen i å skylle ut avfall og giftstoffer som kan være klamrer seg til intestinal vegger i form av avføring . En vellykket intern rens er ment å resultere i regelmessig avføring , en økning i energi , fremme gode tarmbakterier , avgiftning av leveren , nyrer og andre indre organer og en generell forbedret immunsystem. Mens det er flere rensing kits , piller, spesielle dietter og klyster tilgjengelig, et trygt, enkelt , rimelig og effektiv måte å oppnå rensing resultater i løpet av helgen er ved kun å benytte salt - vann . I denne metoden , er en liter vann og to-tre spiseskjeer med fagorganiserte eller segl - salt kombinert og forbrukes . Press på kolon resultatene , fulgt av avføring som forventes å skje i løpet av to timer . Hvis ingen avføring er erfarne, bør mer salt tilsettes til blandingen før å gjenta prosessen . Det er viktig å merke seg at bordsalt bør ikke brukes , da det ikke vil føre til det ønskede resultat. Noen mennesker velger å faste når du deltar i helgen saltvanns rens . I dette tilfellet er rens utført to til tre ganger om dagen . En stor mengde vann som skal konsumeres i løpet av denne prosessen. Varigheten av helgen interne rens avhenger av hvor ofte man renser , samt hvor godt kroppen kan håndtere prosessen .
Fordeler

Mens mange kan finne den intern renselsesprosess skremmende , de fleste som har gått gjennom det rapporterer følelsen ren fra innsiden og ut , mer energisk , lettere , mindre trøtt og oppblåst og har regelmessig avføring . Intern rensing sies også å hjelpe til med å miste giftige fett og bekjempe andre helseproblemer som fordøyelsesbesvær , høyt kolesterol , depresjon , humørsvingninger og leddgikt blant andre autoimmune problemer .

Bekymringer

Mens det er flere tilhengere av intern rensing , er det svært lite bevis for å enten støtte eller avkrefte sine fordeler . Selv om flere leger anbefaler rensing før medisinske prosedyrer som koloskopi , mange fremdeles ikke anbefale det på annen måte, som de hevder kroppens fordøyelsessystem og tarm arbeider for å eliminere avfall og bakterier . Blant bekymringene med intern rensing er at det lett kan føre til dehydrering . I de tilfeller hvor natriumfosfater benyttes , kan rensing føre til en økning i elektrolytter , som kan være skadelig for de med nyre- og hjertelidelser . Personer som søker rensing på grunn av forstoppelse rådes til å først prøve å drikke mye vann , spise en diett rik på fiber og får regelmessig mosjon .
Tips og advarsler arkiv

personer som ta medisiner bør først sjekke med sitt medisinske leverandøren før du deltar i rensing .

Hydrate godt når du deltar i helgen intern rensing .

Beware av oppblåste påstander om at rensing kan bidra til å kurere flere pre - eksisterende medisinske tilstander .