Hjemmelagde Formler for tarmen rensing

tarm rensing bidrar til å redusere komprimeres avføring i tarmen , fjerner giftstoffer og dreper bakterier og parasitter som utvikler seg fra maten du spiser . Mange tarmen og kolon rensing formler er på markedet . Disse renser er laget for å hjelpe deg med å gjenopprette tarmer til optimal funksjon , slik at du kan føle deg mer energisk , våken og vedlikeholde bedre helse . Du trenger ikke å bruke masse penger på pre - laget tarmen renser når du kan lage effektive renser hjemme . Talsmann Kolon Rensing

Når du skal utføre en tarmen eller kolon rens er en smakssak . Alternativ medisin talsmenn anbefaler rensing systemet månedlig og å bruke kosthold og kosttilskudd som en vanlig måte å holde opp kolon helse . Grundige renser krever ofte en fastende rens som eliminerer solid matforbruket i opptil 10 dager , som i The Master Cleanse eller juice dietter . Arkiv

Leger som Michael Picco ved Mayo Clinic advarer mot farene ved å faste renser . Disse renser er ikke klinisk bevist og kan føre til ekstreme medisinske reaksjoner eller betingelser . Kroppen din kan gå inn i sult -modus , og du kan utvikle lavt blodsukker , blodmangel og farlig elektrolytt ubalanser som kan føre til hjertestans og koma .

Mange argumentere for en rens som bidrar til å stimulere leveren , inkluderer mat som er enklere å fordøye og leter på tykktarmen for å bidra til å eliminere komprimeres avføring og giftstoffer , og hjelper kroppen absorbere næringsstoffer mer effektivt og øke metabolsk funksjon . Det er mulig å innlemme denne type rensing som en fast del av kostholdet ditt .
Made Formler

Fordi ikke alle kolon renser er det samme , den type rens du gjør vil avgjøre din hjemmelagde formelen . En fastende rens som eliminere solid mat vil kreve en hjemmelaget juice blanding . The Master Cleanse bruker 12 ss . sitronsaft , 12 ss . av lønnesirupog en klype kajennepepper i 2 l vann for din daglige tilførsel . The Fruit Juice Diet krever friskpresset fra et utvalg av frukt ( og grønnsaker ) for å diversifisere næringsstoffer og maksimere antioksidanter .

Herbal formler vil bruke en rekke naturlige urter designet for å gjøre mer enn å fjerne stress på lever og tykktarm ( tilfelle med fastende renser ) . Disse urte formler bruker melk tistel , psyllium , lakris , peppermynte , fennikel og senna å hjelpe leveren produserer galle og fordøye mat . Urter som malurt , sort valnøtt og nellik hjelpe drepe parasitter . Disse formlene fungerer best når forbruker en rå diett ( ubearbeidede matvarer ) med moderat protein og høyt fiber forbruk .

Disse formlene bør gjøres med måte , som psyllium og Senna i store mengder kan være giftig .