Mål én kopp frosne jordbær, en halv kopp blåbær; hell i blender .
to
Skrell en banan , skive i to. Plasser den ene halvdelen av banan i blender . Oppbevar ekstra halv inni plast zip-lås pose , og legg inn kjøleskap .
3
Mål én kopp sitronsaft , og en kopp appelsinjuice . Hell over i blender . Sitronsaft er en naturlig detox , slik at riktig fordøyelse av mat , og forebygging av ufordøyd mat å komme inn i blodet . Appelsinjuice , som alle sitrusfrukter , undertrykker appetitten og inneholder viktige vitaminer som øker metabolismen .
4
Plasser seks til åtte isbiter i blenderen. Blend på en høy innstilling for tre minutter; Blandingen må være glatt for forbruk. Hvis blandingen er ikke glatt etter tre minutter , gjenta blending på høy innstilling for ytterligere to minutter .
5
Hell avkjølt frukt drikke i et glass og nyte. Dette drikke kan erstattes av et måltid på dagen . Konsumere drikke når det er ønskelig . Alle ingrediensene er helse gunstig
Sweet Potato Pear Delight
6
forsiktig skrelle to pærer .; sørg for å fjerne all huden . Slice hver pære i seks sectionals , plassere inn blender
7
Skrell en søtpotet.; sørg for å fjerne all huden . Skjær søtpotet i fem seksjons stykker . . Sted biter i blender
8
Mål én kopp grapefrukt juice; hell i blender . Den grapefrukt er en naturlig vekttap super mat som hindrer fett og karbohydrat enzymer fra å bli lagret i kroppen .
9
Blend ingrediensene på høy hastighet i tre minutter . Blanding må være glatt for forbruk. Hvis blandingen ikke er glatt etter tre minutter , blande ingrediensene på høy innstilling for ytterligere tre minutter .
10
Hell blandingen i glass , og nyte sin sunne , fettforbrenning komponenter . Konsumere drikke etter ønske .