Lemon Cleanser Diet

The Lemon Cleanser Diet , også kjent som Master Cleanse , er et vekttap avgiftning diett som varer i ti dager. Forbruker bare lemonade og vann , enkeltpersoner som har prøvd Lemon Cleanser Diet hevder å føle en økning i energi og generell økt følelse av velvære . En detox cleanser bidrar også til å eliminere giftstoffer og frie radikaler fra huden , nyrer og lever slik at kroppen til å kjøre på et mer effektivt nivå . Før Lemon Cleanser Diet

Før du begynner Lemon Cleanser Diet , du må slutte å spise fast føde for å få magen forberedt på en 10 dagers rens . Tre dager før rens , start ved å spise kun rå frukt og grønnsaker . På den andre dagen før starten , spiser bare naturlig frukt og grønnsaker juice ; og på den siste dagen før , spiser bare ren appelsinjuice . Dette vil bidra til å kutte ned på mat cravings og sult i løpet av begynnelsen av rens .

Hver dag på Lemon Cleanse Diet , vil du drikke 60 gram av en lemonade blanding , i tillegg til 64 gram av filtrert vann . For å blande en hel dag er verdt av lemonade , kombinere 60 gram av filtrert vann , 12 spiseskjeer organisk frisk sitronsaft , 12 spiseskjeer av organisk karakter B lønnesirupog en halv teskje av Cayenne pepper . Kombiner grundig og drikke i løpet av dagen , noe som gjør en ny gruppe for hver av de 10 dagene .
Salt Water Flush

å rengjøre fordøyelseskanalen under Lemon Cleanser Diet , mange bruker en saltvann flush eller lakserende te . For å gjøre en saltvann flush , kombinere en teskje havsalt med 25 gram av filtrert vann , og spiser helt hver natt . Dette vil bidra til å skylle ut giftstoffer i tarmen og tykktarmen , siden det ikke er mat i tarmer .

Avføringsmiddel te bør være hatt hver kveld om ønskelig i stedet for saltvann flush . Te som inneholder Senna arbeid for å presse ut avfall fra tarmen , men bør ikke brukes lang sikt for å unngå helserisiko forbundet med den urt som kramper eller toksisitet .
Etter en Lemon Cleanser Diet

Etter 10 dagers rens , innlemme mat tilbake i systemet på samme måte som det ble tatt ut . På den første dagen , drikke noe annet enn ren appelsinjuice , så har naturlig frukt og grønnsaker , og på den tredje dagen kan du begynne å spise fast frukt og grønnsaker . Etter tre dager , er du i stand til å spise protein og korn i tillegg til frukt og grønnsaker .