Fasting urtete Instruksjoner

hoppe rett inn i en urtete fort kan potensielt gjøre mer skade enn godt . Urter som løvetann og brennesle er populære blodrensemidler og detoxifiers , men rensing systemet for fort kan ha noen alvorlige bivirkninger. For en skånsom måte å hoppe starte avgiftning prosessen , ta noen dager å forberede seg fort ved å fôre kroppen din hele , næringsrik mat . Fremstillingen stadium bør vare 1-4 dager , avhengig av lengden . For en 36 - timers rask , for eksempel , trenger du bare å forberede seg på en dag. For en rask lenger enn tre dager , forberede seg på tre eller fire dager . Likeledes , etter å ha fullført en rask , lette kroppen din til å spise vanlig mat igjen for å unngå å sette unødig stress på fordøyelsessystemet. Du trenger arkiv 6 vårløk
2 grønne paprika
Bunch of selleri
Head of kål
Pot
to bokser med tomater
en pakke løksuppe mix
Termos eller treg komfyr
kamille eller peppermynte te
Tea infuser kurv
4 ts . Hawthorne blomster og blader
4 ts . brennesle blader
2 ts . kjerringrokk
3 ts . bjørnebær blader
3 ts . melk tistel frukt
2 ts . oker
Tekanne på
Vis flere instruksjoner
Forberedelse
en

Hakk opp vårløk , grønn paprika , selleri og kål å gjøre en rensende grønnsakssuppe. Tilsett de hakkede grønnsakene i en mellomstor gryte sammen med bokser med tomater og en pakke med tørr løksuppe miks .
To

Dekk grønnsakene med vann og kok på høy varme i 10 minutter . Skru ned varmen og la det småkoke forsiktig til de er møre . Krydre suppen etter smak .
3

suppen i en termos eller treg komfyr å holde den varm . Spis det når du er sulten . Spis bare suppe, rå frukt og grønnsaker . Inkluder en kopp usøtet urte te om natten , for eksempel kamille eller peppermynte .
Urtete Rask
4

Brygge en fastende urtete blanding for avrusning . Kombiner Hawthorne , brennesle , kjerringrokk , bjørnebær , melk tistel og oker i en te infuser kurv.
5

Ta med deg en halvliter vann til å koke i en gryte og deretter fjerne det fra varmekilden . Plasser infuser kurv i potten og sett på lokk . Bratte urter for ca 10 minutter og deretter overføre te til en termos eller tekanne . Drikk fem på seks kopper urtete per dag , varmer brygg som nødvendig .
6

Drikk bare urtete , i en til to liter renset vann daglig for varigheten av rask .

7

Break din raskt i morgen med en rå , økologisk eple og et glass frisk grønnsaksjuice. Til lunsj har rensing grønnsaksuppe . Spis en salat og dampede grønnsaker til middag . Fortsett å drikke urtete for én til to uker etter at raskt for maksimal effekt .