Tips for å gjøre en helt naturlig Colon Cleanser oppskrift

Naturlig kolon renser er viktig å fjerne bygget opp giftstoffer og avfall fra fordøyelsessystemetog omkringliggende organer . Mens de organene er utviklet for å fjerne giftstoffer på egenhånd , er de oversvømt med frie radikaler og giftstoffer fra forurensing , dårlig mat valg og miljø , og etterlater dem til å jobbe hardere enn nødvendig for å fjerne parasitter og avfall . Kolon renser bør gjøres et par ganger i året for å opprettholde optimal helse nivåer , energi og konsentrasjon . Psyllium Husk

Dette naturlig urt er funnet på helsekostbutikker og fungerer som et avføringsmiddel , fjerne bygget opp avfall fra fordøyelseskanalenog tykktarm . Psylliumskall finnes i mange over-the -counter rensemidler og fiber kosttilskudd , men det kan også bli funnet i pulver eller tablettform .

Siden psylliumskall er høy fiber , er det viktig å drikke minst 64 oz . vann mens du tar dette tillegget . Hvis du velger å bruke pulver , tilsett 1 ss . til en 8 - oz . glass vann og drikke tre ganger om dagen. For best resultat , drikke et ekstra glass vann etter blandingen for å gi rikelig med fuktighet til tarmen . I tillegg til en fiber supplement , sørg for å få minst 25g fiber hver dag gjennom naturlige matvarer, slik som kål , brokkoli og mørkegrønne , bladrike grønnsaker .
Kolon Rensing Tea

Colon rensing te er ideell for å bli kvitt bygget opp avfall ved hjelp av et naturprodukt . Funnet i detaljhandel eller helsekostbutikker , kolon rensing te fjerne giftstoffer fra kroppen , forbedre immunforsvaret og forbedre fordøyelsesprosessen . Colon rensing te inneholder ofte Cassia senna , som fungerer som et avføringsmiddel og oppfordrer avføring , Rhamnus purshiana bark , som renser tarmene og fremmer skånsom eliminasjon , og Rubus idaeus blad , noe som bidrar til å berolige tykktarm og tarm.

Drikk en kopp te hver dag av kolon rens for best resultat .
sunt kosthold

Colon rensing kan gjøres på daglig basis ved å spise naturlig sunn mat . Frisk frukt og grønnsaker har vitaminer , mineraler og fiber til det legeme som hjelper til å motvirke frie radikaler og fremme fordøyelsen . Enzymer som finnes i frukt og grønnsaker også øke immunforsvaret og renser tarmen og tykktarmen .

Ved hjelp av en juicer for frukt og grønnsaker er ideelt å få ren , uraffinert juice å legge inn i kosten . Vegetabilsk juice er bra for healing fordøyelsessystemet, mens fruktjuicer skylle ut giftstoffer fra kroppen . Arkiv

Rå frukt og grønnsaker rense tykktarmen og er lett fordøyd . Fylt med fiber , de også fremme avføring for å kvitte seg med å bygge opp i tarmen og tykktarmen . Korn som vill ris eller quinoa er gunstig i rensing av tykktarmen , men skulle nevnes i moderasjon for ikke å forsinke prosessen .

Mens du gjør en kolon renset , bør du avstå fra å ha kjøtt siden de tar lengre tid å fordøye .