Mat Liste for Candida Cleanse

Mens de fleste bakteriene er assosiert med å ha negative effekter på kroppen , dette er ikke alltid tilfelle . For eksempel , Candida albicans en naturlig bakterier som bidrar til å regulere noen av kroppens hovedsystemer , for eksempel i fordøyelsessystemet. Dessverre , på grunn av dårlig kosthold eller sykdom , kan Candida begynne å spre seg . Når det multipler for fort, kan det påvirke kroppen negativt . Hvis dette skjer , kan en individuell gjenopprette kroppens naturlige balanse ved å begynne en Candida rens . Et riktig kosthold må følges for rens for å være effektive . Hva skal unngås

Mens på en Candida rens , bør mat som er høy i fett og sukker unngås helt . Disse omfatter all bearbeidet mat . I stedet bør dietten bestå av naturlige matvarer uten ytterligere additiver og konserveringsmidler. Dette skyldes Candida er en gjær som naturlig strømmer ut av sukker. Når det er for mye sukker i kroppen , vil gjæren mate ut av det og fortsette å vokse , noe som resulterer i den videre spredning av Candida i kroppen .
Grønnsaker

fordi de er stort sett fri for sukker og har en rensende effekt på kroppen , bør grønnsaker utgjør den største mat gruppe til et individ på en Candida diett. De fleste grønnsaker kan spises så mye som man ønsker i løpet av rens . Det finnes noen få unntak . Grønnsaker som bør unngås inkluderer poteter, mais og noen vinter saft . Disse grønnsaker inneholder for mye sukker . De bør unngås helt den første uken av rask, men kan spises i små mengder etter den første uken .
Proteiner

Proteiner er bygge - blokker som kroppen bruker til å reparere seg selv . Av denne grunn er det viktig for dem på en Candida diett for å spise mat med høyt protein . Proteiner er tilgjengelig i en rekke kilder , inkludert kjøtt , fisk , nøtter og egg . Eventuelle ferskt kjøtt er tillatt når du er på en Candida rens , men de som inneholder konserveringsmidler og tilsatt sukker , for eksempel pølse , pakket lunsj kjøtt og pølser , bør unngås helt. Også , selv om melk og ost er en god kilde til protein , alle melkeprodukter bør unngås på en Candida rens på grunn av muligheten for å innføre bakterier inn i systemet .
Frukt

Mens alle frukt har en viss mengde naturlig forekommende sukker , kan mange være nyttig når fortært på en Candida rens . Enzymer og antioksidanter i frukt vil hjelpe kroppen i å gjenopprette seg selv til helse raskere . Imidlertid , på grunn av sukkerarter i frukt, ikke mer enn tre porsjoner skal spises per dag. Det er best å velge frisk frukt , men frossen frukt er akseptabelt også , så lenge de ikke inneholder tilsatt sukker. Unngå tørket frukt og fruktjuicer helt, som de har høye konsentrasjoner av sukker at Candida gjær kan bruke til å spre seg .