Naturlig oppskrifter for kroppen rensing

Body renser rense kroppen for giftstoffer og urenheter og hjelpe deg å miste vekt . Selv om forskere bestrider nødvendigheten av kroppen rensing , mange rapporterer følelsen både bedre og sunnere etter en rens . Det er mange produkter som selges til hjelp i kroppen rensing og avgiftning , men du kan gjøre naturlige kroppen rensing selv, billigere og mer naturlig. Naturlige kroppen rensing er også mindre harde på systemet enn å bruke ting som klyster eller avføringsmidler . Kolon Rensing

Når begynner kroppen renser , mange folk begynne med kolon . Kolon rensing er anbefalt av Dr. Ben Kim for en rekke plager som forstoppelse og irritabel tarm syndrom , og er ansett som en god all -around sted å starte avgifte systemet .

En enkel kolon rens er en vann fort. Dette kan være for mye for begynnere , som de psykologiske og fysiske effekter av ikke spise i flere dager kan være vanskelig å håndtere. Men en vann fort kan fremme kolon rensing uten behov for å kjøpe spesielle ingredienser . Vann faster er akkurat det de høres ut som : . Går for et visst antall dager forbruker ingenting, men rent vann

Juice og frukt fasting vil også føre til en rensing av tykktarmen . I juice fasting , spiser du bare saften av ferske ( helst økologisk ) frukt for en viss tid , vanligvis en eller to uker til tretti dager . Frukt fasting er en lignende diett . De på en frukt fort spise bare frisk frukt i ti dager til to uker , eller lenger .
P Det er også hjemmelagde oppskrifter for kolon rensing ved hjelp av bare frukt , urter og vann . En oppskriften krever hvite rosiner , Senna ( en urt ) og rose hofter ekstrakt . Rosiner og Senna er kokt i en liter vann hver, og deretter til venstre for å sette mot i tretti minutter . De rosiner og senna blir så filtrert ut , all væsken helles i en beholder, og 200 g av nyper tilsatt. Drikk 100 ml av blandingen daglig .

Annen oppskrift kjent for å være bra for kolon rensing er rå grønn suppe . Suppen er laget med 2-3 agurker ( skrelt ) , 1 eller 2 avokado, 1/2 av en gul løk , saften av en halv sitron , 3 fedd stekt hvitløk , to kopper grønnsaksbuljong , 1 ss . av koriander , 1 ss . av persille og en seeded jalapeno pepper . Alle ingrediensene er blandet sammen og konsumert uten oppvarming .
Full Body Cleansing
p Hvis du foretrekker å ikke fokusere på en del av kroppen din på en gang , du kan utføre en full-body rens . Grønne smoothies kan brukes som en full-body rens . Bare blande mørke , bladgrønnsaker som spinat eller grønnkål med vann eller juice og et gratis utvalg av frukt sammen , deretter drikke . En enkel oppskrift for grønne smoothies er to kopper fersk spinat , 2 seeded fersken, og en kopp appelsinjuice .

The Master Cleanse er også brukt som en full-body detox . Master rens består vanligvis av å drikke noe annet enn en lemonade laget av 10 oz . av vann , 2 ss . av ferskpresset sitronsaft , to klyper kajennepepper og 2 ss . av lønnesirupfor tre til fjorten dager . Det er også anbefalt av MasterCleanse.Org at du enten begynne eller avslutte dagen med et saltvanns flush , forbruker 2 ss . havsalt oppløst i 32 oz . av vann .