Step-by -Step At Home Kolon

Doing colonics hjemme kan gjøres effektivt og økonomisk hjemme . De viktigste tingene du trenger er en gjenbrukbar klyster bag ( bestilling på nettet eller kjøpe i de fleste drugstores eller medisinsk forsyne butikkene ) , filtrert vann og probiotika . Colonics involverte å plassere vann inn i tykktarmen , eller tykktarmen , for å fjerne lagret avfall. Fordelene er fritak fra uregelmessighet , bedre fordøyelse og være i stand til å absorbere mer av vitaminer og mineraler fra maten du spiser . Probiotika etablere vennlige flora å holde fordøyelsen humming . Før Colonic

Snarere enn å gjøre en hjemme- colonic etter å ha spist buffet måltider for dag , i stedet , planlegger å redusere tungt å spise minst to til tre dager før du har tenkt å gjøre en colonic . Du trenger ikke å faste , men de lettere måltider noen dager før colonic , jo lettere vil det være å complete.For eksempel redusere eller unngå raffinert sukker , raffinert mel , stekt mat eller tungt protein . Kutte ned på svært tørre matvarer som brød , popcorn eller chips , også. Disse matvarer kan være constipating som de er tørre og baked.Instead , spise lett : frisk frukt, grønnsaker , hele korn og lett - fordøyelig, slushy matvarer . Konsumere supper, stuinger , te og hydrat mellom måltidene
trinn for en DIY Kolon

Bruk bare nye detox verktøy : . Sterilisere klyster posen og slangen ved å vaske med varmt vann og en teskje av blekemiddel eller hydrogen peroxide.Use ca 2 kopper filtrert vann per runde av klyster : filtrering av vannet fjerner skadelige vannbårne parasitter som Giardia og tungmetaller som metylkvikksølv , som har vært knyttet til autoimmune disorders.Dip enden av spissen av klyster rør inn i en mat - grad av olje , for eksempel olivenolje eller rapsolje og sett inn mot anus. Tøm innholdet i klyster langsomt. Sitte på toalettet for å be avføring . Gjenta for seks til syv rounds.Sterilize alle detox verktøy og la det tørke før lagring .
Nyttige Tilsetningsstoffer

Du kan legge til en halv kopp brygget organisk kaffe til klyster bag, eller samme mengde organisk aloe vera juice eller en spiseskje av økologisk eple cider eddik . Hver væske vil hjelpe rask avføring . Kaffe hjelper galleblærenutgivelsen galle ( saltsyre ) for å bedre fordøyelsen . Eddik hjelper kroppen blir mer basisk (spiser mye rødt kjøtt , gjør blodet mer syrlig ) . Aloe vera juice hjelper reparere irritert vev i tykktarmen .

Ta probiotika som acidophilus Lactobacillus som kosttilskudd eller ved å spise levende kultur yoghurt . Dette vil kolonisere tarmen med vennlige bakterier som trengs for å holde candida , eller gjær infeksjoner , i sjakk .