Helse og Sykdom
En tarm rens bør være den første detoxing program du gjør . Ifølge Dr. Richard Schulze av American Botanical Pharmacy , ble alle hans pasienter beskjed om å gjøre en fem - dagers tarm detox å starte, uansett hva deres sykdom var . Årsaken er at kolon er den siste kanalen i kroppen din gjennom hvilket avfall er lagret , så hvis det ikke fungerer som den skal , vil en detox av noe annet organ mislykkes .
En fem - dagers tarm rens innebærer å ta kolon renset med bulking fiber agenter sammen med en urte avføringsmiddel utformet for å holde avfall beveger seg gjennom kroppen din . Unngå raffinert mel , bearbeidet mat , kjøtt og meieriprodukter , mens på de fem - dagers program , og i stedet spise hele korn og frisk frukt og grønnsaker . Drikk din kroppsvekt i gram vann daglig i tarmen rens som et middel for å holde kolon aktiv . Rens slutter etter fem dager , og da du skal ha avføring etter hvert stort måltid som du spiser .
Liver Flush
Begynn leveren skylle dagen etter kolon renset er fullført. Ideelt sett bør du likevel spise lette måltider med frukt , grønnsaker og helkorn , men du kan legge til i organiske magert kylling , og probiotika som yoghurt . For de tre-dagers leveren og galleblæren flush , drikke en liter økologisk upasteurisert eplejuice ( noe slag med sedimenter på bunnen av beholderen ) per dag . Unngå alkohol og narkotika , som både plass en giftig belastning på leveren din .
På kvelden den tredje dagen mix 8 gram av organisk kaldpresset ekstra virgin olivenolje med saften av to ferske presset sitroner . Drikk denne concoction raskt , og umiddelbart lå på høyre side i fosterstilling i minst en halv time. Gå til søvn mens fokus på positive tanker om healing og detoxing . Neste dag bør du ha diaré , men du kan finne små sorte krystaller eller grønne flekker som flyter i vannet . Ifølge Juergen Buche i " Instruks for en Liver Detox , " disse representerer forløpere til gallestein , som noen ganger flyter som grønn galle , og kolesterol fra leveren binder seg med dem .
Fasting Rensing