Rensing Diet Program

har mange folk på et oppdrag for å øke energinivået , rense ut kolon og gjenopprette kroppen sin slått til rensing diett programmer . En diett av denne art omfatter en rekke fremgangsmåter som involverer tilsetning av noen bestemte næringsmidler og eliminering av andre. Rene Foods

Mange rensing diett programmer begrense typen og mengden av kjøtt spist , siterer kjemikalier som finnes i disse matvarene . Når dyrene blir hevet , blir de sprøytet med hormoner og antibiotika for å gjøre dem større og produsere mer kjøtt. Når du følger en rensende diett , er kjøtt begrenses til minimale mengder . Hvis kjøttet er tillatt i det hele tatt , må det være økologisk .

Det samme gjelder med frukt og grønnsaker . Konvensjonelt dyrket produsere er behandlet med kjemikalier og plantevernmidler . Under en rensende diett , er bare økologiske frukt og grønnsaker spises .
Vann arkiv

Fluids er et annet aspekt av en rensing diett . Enhver type flytende kalorier elimineres , spesielt hvis de er av lav - næringskilder . Noen eksempler på disse er brus , sukret te , kaffe , energidrikker , bearbeidet juice og alkohol . Den eneste væske som forbrukes er vann eller rykende fersk frukt og grønnsaker . Vann bidrar til hydrat kroppen og flush toksiner fra systemet. Juice er " Juiced " med ferske økologiske frukt og grønnsaker i en juicing maskin .
Fiber

Fiber er en svært viktig del av en rensing diett . Det er en ikke-fordøyelig materiale som bidrar til å evakuere toksiner fra kroppen og fremme fjerningen av sikkerhetskopiert materie i en påvirket kolon. Det kan finnes i hele korn som havrekli , havregryn og bygg og i frukt og grønnsaker .

En annen måte å få mer fiber er gjennom en pulverisert supplement kalt psylliumskall , som kan blandes med vann eller juice .

Fiber har også andre fordeler . Ifølge Johns Hopkins Medical Center , kan det redusere risikoen for hjertesykdom , diabetes , slag, høyt blodtrykk og visse kreftformer .
Urter
p Det er ulike urter som benyttes med en rensing diett . De brukes til å forbedre kolon funksjon og bedre helsen til nyrene og leveren . Nyrer og lever , er viktige organer for filtrering av urenheter fra blodet. Vann , salter og mineraler bli absorbert i kroppen fra maten du spiser i kolon . Da det overskytende er eliminert fra kroppen som avfallsmateriale . Noen eksempler på urter er melk tistel , Cascara Sagrada , bukkehornkløver , ingefær , burdock rot , lakris rot , golden segl og gurkemeie .
Probiotika

I magen , det er gode bakterier og dårlige bakterier . De gode bakteriene blir brukt av kroppen for riktig fordøyelse . Under en rens , er både gode og dårlige bakterier utryddet . Måten å sette tilbake de gode bakteriene er med probiotiske . Gjennom kosten , kan probiotika fås fra fermentert mat og drikkevarer som yoghurt , surkål , miso og en yoghurt - lignende stoff som heter " kefir ".