Hva er de beste praksisene for håndvask?

Håndvask er en viktig praksis for å hindre spredning av bakterier og opprettholde god hygiene. Her er noen beste fremgangsmåter for effektiv håndvask:

1. Fukt hendene med varmt vann.

Varmt vann hjelper til med å løsne skitt og skitt, noe som gjør det lettere å fjerne.

2. Påfør en mengde såpe på størrelse med en erte.

Du trenger ikke mye såpe for å få hendene rene. En liten mengde vil være tilstrekkelig.

3. Skum såpe og vann sammen.

Gni hendene kraftig sammen, og skap et rikt skum.

4. Skrubb alle overflater på hendene i minst 20 sekunder.

Sørg for å skrubbe håndryggen, mellom fingrene og under neglene.

5. Skyll hendene grundig med varmt vann.

Sørg for å skylle av all såpen.

6. Tørk hendene med et rent håndkle eller lufttørk dem.

Det er mer sannsynlig at fuktige hender sprer bakterier, så sørg for å tørke dem grundig.

7. Unngå å berøre ansiktet ditt med uvaskede hender.

Uvaskede hender kan overføre bakterier til ansiktet ditt og gjøre deg syk.

8. Vask hendene etter badebruk, hosting, nysing eller berøring av offentlige overflater.

Å vaske hendene med jevne mellomrom i løpet av dagen er avgjørende for å forhindre spredning av bakterier.

9. Bruk et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel når såpe og vann ikke er tilgjengelig.

Sanitizer kan være en praktisk måte å rengjøre hendene på når du ikke kan vaske dem med såpe og vann.

Å følge disse beste fremgangsmåtene for effektiv håndvask vil bidra til å redusere spredningen av bakterier og holde deg frisk.