The Best Kolon Renset Metode

Mange behandlinger finnes for å rense tykktarmen. Den beste metoden for en person kan ikke være egnet for en annen . Men rengjøring av kolon er viktig for et sunnere liv . Vanlige rensemetoder omfatter bedre kostholdet og drikke rikelig med væske . Den raskeste måten å rense tykktarmen er med colon hydroterapi . Men for de som ikke har penger til dette alternativ medisinsk prosedyre , det er renholdsmetoder hvem som helst kan gjøre på en jevnlig basis . Ha en Colon Hydroterapi

Colon hydroterapi er en måte å skylle ut tykktarmen ved hjelp av varmt vann . Mens lik et klyster , benytter colon hydroterapi en maskin som pumper vann inn i den nedre tarm. Utdannede kolon terapeuter utføre prosedyren på et kontor . Ved å sette inn en slange inn i anus , skyver pumpe vann inn i tykktarmen , der det løsner rusk og påvirket avføring . De fleste vannterapi varer i ca 45 minutter , ifølge artikkelen av Cheryl Ashby med tittelen , " hva som skjedde under og etter en typisk Colon Hydroterapi Session ? " Colon hydroterapi er en fin måte å dyp - ren kolon hvis det gjøres på riktig måte .
Drikk rikelig med væske

Vann hjelper også rense ut kolon . Vannet gjør avføringen mykere og hjelper avfall reise gjennom tarmkanalen og ut endetarmen . Vann hjelper også avlaste forstoppelse . Dersom avføring forblir for lenge i tykktarmen, kan vevet begynne å reabsorb noen av giftstoffer . Mange tradisjonelle og alternative leger mener disse giftstoffene er ansvarlig for dårlig helse og sykdommer . Slik rengjør tykktarmen , drikke minst 64 oz . av væske hver dag , foreslår American Dietetic Association .
Spis Fiber

annen god metode for kolon - rensing er å spise store mengder fiber hver dag . The Mayo Clinic anbefaler et daglig inntak på 20-35 gram . av fiber. Gode ​​kilder til fiber er hele korn, bønner , frukt og grønnsaker . Grønne, bladrike grønnsaker er en spesielt god kilde til fiber . Fiber kosttilskudd er også nyttig hvis du ikke kan få så mye fiber fra mat . Fibercon er et eksempel på en fiber supplement. Den fiber er viktig for regelmessig avføring . Den legger bulk til avføring , noe som gjør avfall lettere å eliminere . Fiber er en naturlig måte å rense kolon og gi kroppen de næringsstoffene den trenger .