Hvordan rense Nikotin fra kroppen din

Røyking kan føre til mange helseproblemer , blant annet hjertesykdom og lungekreft . Røykeslutt er det første skrittet for å rense kroppen for nikotin , det vanedannende kjemikalie som finnes i tobakksprodukter . Selv etter avslutte sigaretter , vil nikotin værende i blodet i 20-30 dager . I tillegg , mange bruker nikotin hjelpemidler for å slutte å røyke som nikotinplaster eller tyggegummi . Hvis du er bekymret for nikotin toksisitet , følge disse retningslinjene for å rense den fra kroppen din . Du trenger
Vitaminer B , C og E
Urter
Vann ( våren eller damp - destillert)
Frukt og grønnsaksjuice på
Vis flere Instruksjoner
skylle ut nikotin
en

å rense bygget opp nikotin fra blodet ditt , kan du slå til to av kroppens mest grunnleggende nødvendigheter : luft og vann . Selvfølgelig påvirker sigarettrøyk lungene , så bringer frisk luft inn i lungene vil stimulere detox prosessen . Den beste måten å gjøre dette på er gjennom enkel aerobic trening som å gå . Du kan også legge til dype pusteøvelser til programmet .
To

Drikk rikelig med vann , helst damp - destillert eller kildevann . Vann spyler naturlig ut giftstoffer fra kroppen . Minst 8-12 kopper vann anbefales for alle daglig .
3

Drikk frukt -og grønnsaksjuice . Ferske sitrus eller eple juice er gode valg samt solbær juice . Gulrot juice er anbefalt som en grønnsak juice , sammen med bete eller asparges juice . Disse bør nylaget saft for å få mest mulig nytte av dem .
4

Accelerate eliminering av giftstoffer fra kroppen din gjennom fasting på juice . Rådfør deg med en lege eller ernæringsfysiolog før du begynner noen faster .
Vitaminer arkiv 5

gjennomgå antioksidant terapi . Røyking sterkt tapper kroppen for vitamin C , så fylle opp kroppen din med denne antioksidanten under nikotin detox .
6

Andre vitaminer som kan hjelpe er en vitamin - B-kompleks med flere B - 12 , som er nødvendig for riktig leverfunksjon . Leveren er viktig for avrusning processes.Also , vil vitamin - E å beskytte celler og organer fra skade gjort av røyking og nikotin toksisitet .
7

Koenzym Q - 10 er en annen antioksidant til å ta for å beskytte celler og lunger . Det beskytter også hjertet vev som er skadet av røyking og nikotin i blodet .
Urter
8

Ta urter som kattemynte , lobelia eller vendelrot . Nikotin er et svært vanedannende kjemikalium, med avhengighet i forhold til det av kokain eller heroin. Når kroppen ikke får denne giftige kjemikalier , kan du oppleve abstinenssymptomer, inkludert angst , nervøsitet og skjelvinger , samt cravings .

Urtene kan roe deg og bidra til å redusere disse symptomene . De kan tas som en te , som også er avslappende , eller et supplement .
9

Ingefær kan hjelpe kroppen å svette , noe som igjen vil rense giftstoffer fra kroppen . Andre matvarer som fungerer på samme måte inkluderer hvitløk og cayennepepper .
10

Ta druekjerneekstrakt, som også er en kraftig antioksidant .