Nonmedical Detox

nonmedical detox er å bli kvitt kroppen av narkotika og alkohol ved å gå cold turkey . Denne formen for avrusning er vanligvis gjort på en rehab behandlingssenter . Nonmedical avgiftning er reservert for pasienter med mild avhengighet som ikke har alvorlige fysiske og psykiske abstinenssymptomer. Som en del av helbredelsesprosessen fra avhengighet , fjerner kroppen alle spor av narkotika og alkohol . For vellykket langsiktig utvinning uten tilbakefall , må kroppen være ren av vanedannende stoffer før rehab behandling kan starte . Finne en Treatment Center

Mens du kan gjøre en nonmedical avgiftning på egen hånd , er det nok best å gjøre det på et renseanlegg . Ikke bare vil du bli overvåket nøye under avgiftning prosessen , men du vil også lære metoder og teknikker for å få slutt din avhengighet til narkotika eller alkohol . De fleste leger kan anbefale et nærliggende anlegg . Venner og familie kan også være i stand til å tilby henvisninger. Når du velger et anlegg , er det best å finne en som har programmer appellerer til deg , og hvis kostnadene du har råd . Det er viktig å vite hva slags behandling som tilbys. Noen steder behandle alle avhengighet , mens andre fokuserer på alkohol eller narkotika . Noen avtale bare med utvinning fra bestemte typer stoffer som marihuana , kokain, heroin eller reseptbelagte legemidler . Se etter et behandlingssenter som passer best til dine behov .
Blir overvåket for din egen sikkerhet

Under en nonmedical detox , er du observert for en 24 til 72 timer etter å gå cold turkey , eller stoppe all narkotika og /eller alkohol . I løpet av denne tiden , har du cravings og abstinenssymptomer . Dette er grunnen til at en nonmedical detox er best for bare mildere avhengighet som gjør at du kan tåle å gå cold turkey .
Spise et sunt kosthold

nonmedical detox kan vare noen dager , avhengig av personen , og graden av avhengighet. For hver dag av detox , får du et meget sunt kosthold . Frukt og grønnsaker , hele korn og rikelig med væske er en del av dietten . Vannet skyller ut den giftige rester . De fiberrike matvarer bidra med avføring . De fleste giftstoffer og avfall blir fjernet gjennom tykktarmen . Det å spise sunt gjør at pasienten til å få viktige næringsstoffer , mens på samme tid å fjerne skadelige avfallsstoffer .
Får mosjon

giftstoffer fra narkotika og alkohol vanligvis finner veien inn fett områder av kroppen hvor de er lagret . Filtrering organer som nyrer og lever er også områder der store mengder giftstoffer hoper seg opp . Gjennom trening , forbrenner kroppen fettet som lagrer giftstoffer . Fordi du kan være slapphet på grunn av begjær og milde abstinenssymptomer, er trening vanligvis lav - effekt , som gåing , svømming , yoga og stretching . Trene gir deg mer energi , øker blodsirkulasjonenog får musklene beveger seg i hele kroppen , inkludert kolon , som utvider og trekker seg sammen for å lette avføring og kvitte seg med giftstoffer .