Helse og Sykdom
eliminere useriøs . Det første du må gjøre for å rense ut kolon vegger er å kvitte seg med alle matvarer som har forårsaket tykktarmen for å bli sikkerhetskopiert . Dette vil inkludere frityrstekt mat , bearbeidet mat, svært raffinert mat og mat som er høy i mettet fett . Disse er alle hardt for kroppen å fordøye . Også eliminere tunge mengder alkohol , kaffe og andre høyt kalori drikker som brus . Spis mat som er lettere å fordøye som frukt og grønnsaker .
To
Spis mer fiber . Fiber er en svært viktig stoff som bidrar til å eliminere giftstoffer og avfall fra kroppen . Det er to forskjellige typer som er både gunstig for tykktarmen . De kalles løselig og uløselig . Løselig fiber oppløses i vann og uoppløselig ikke gjør det. Noen kilder til fiber er epler , pærer, svisker, havrekli , helkorn og psyllium , som også kan finnes i supplement form .
3
Drikk mer vann . Vann bærer med seg en rekke fordeler . Det hjelper flush giftstoffer fra systemet , det hjelper med felles funksjon , og det bidrar til å heve kroppens stoffskifte . Men en annen ting den gjør er å binde med fiber , som igjen vil bidra til å fremme evakueringen av avfallsprodukter .
4
Få noen urter . Det er noen naturlige urter som kan tas for å hjelpe lette rengjøring av tykktarmen . Disse bidra til å gjenopprette kolon til en sunn tilstand ved å eliminere avfall og rydde ut eventuelle parasitter som kan være på kolon vegger . Noen eksempler på disse er aloe vera , glatte alm bark , marshmallow root , bukkehornkløver frø pulver og senna blad .
5
Få en colonic . Colonics , eller colon hydroterapi som det også kalles , er en prosess som brukes til å vanne kolon og rense sine vegger . Måten det fungerer på er , får du et verktøy kalt et spekulum inn i endetarmen . Varmt vann er dem sakte filtrert i. vannstrømmen blir deretter snudd og alt avfall blir trukket ut forlate kolon og kolon vegger renset ut .
Fasting Rensing