Master Cleanser frem

The Master Cleanser , også kjent som Master Cleanse kosthold, er en avgiftning program der deltakeren drikker bare en lemonade blandingen over i løpet av 10 dager eller mer . The Master Cleanser programmet skal resultere i hurtig vekttap . Tilhengerne av Master Cleanser dietten hevder at det detoxifies fordøyelsessystemet, slik at deltakeren med en helhetlig følelse av helse . Det er viktig å lette ut av rens når du er ferdig . Du trenger
2 ss . sitronsaft
to vannflasker
2 ss . ren lønnesirup
1/10 ts cayenne pulver
8 oz . filtrert vann
Herbal avføringsmiddel tabletter arkiv Appelsiner
Orange juicer
kjøttkraft eller klare supper
Fersk frukt og grønnsaker på
Vis flere Instruksjoner
en

konsultere legen din før du begynner på rens eller rask . Diskuter med din lege hvor lenge er trygt for deg å rense . Den tradisjonelle lengde for Master Cleanser kosthold er 10 dager . Spør legen din om dette er aktuelt for deg . Dietten inneholder også tar store doser av urte avføringsmidler , så sørg for at legen din godkjenner dem også.
To

Hell 2 ss . av frisk sitron juice i en vannflaske . Bruk saften fra ekte sitroner . Det er mest effektivt å kjøpe ferske sitroner og juice dem samme dag du vil drikke sin juice.
3

Tilsett lønnesirup, cayennepepper og vann til vannflasken . Sett lokket på vannflasken og rist den for å blande ingrediensene . Hvis du finner ut at du kan tåle mer cayenne pepper , tilsett mer til du kommer din kant . Drikk brus blandingen i løpet av dagen , når du føler deg sulten .
4

Carry et annet vann flaske full av filtrert vann rundt med deg , sammen med lemonade blanding . Drikk en liter rent vann hver dag , sammen med lemonade blanding .
5

Ta tre urte avføringsmiddel tabletter før sengetid . The lemonade drikke inneholder ingen fiber , slik at avføringsmidler vil stimulere avføring som er så viktig for en avgiftning diett . Doseringen bør være stor nok til å skape en avføring hver morgen .
6

Gjenta dette for 10 dager , eller uansett hvor lenge du gikk med på å rense med legen din .
7

Enkel ut av Master Cleanser diett sakte . Dagen etter rens , drikker bare appelsinjuice og vann . Bruk en oransje juicer å lage to liter fersk appelsinjuice som du vil drikke i løpet av første dag av rens . Slutter å ta avføringsmidler . Fortsett å drikke renset vann .
8

Flytt på å spise buljonger eller klare supper på den andre dagen etter rens . Spis så mye suppe du vil . Fortsett å drikke vann .
9

Spis rå frukt og grønnsaker på den tredje dagen av rens . Spis 60 prosent grønnsaker og 40 prosent frukt , så sukker i frukten ikke forstyrre blodsukkeret . Spis så ofte du vil. Arkiv 10

Fortsett å spise et sunt , balansert kosthold uten kjøtt og bearbeidet mat etter at du lette ut av rens .